Clătite obraznice - rețetă separatoare

Am primit o mulțime de scrisori amabile de la dvs. în ultima vreme, care arată că sunteți într-adevăr preocupat de afurisita asta de dietă la mijlocul verii. Ei bine, indiferent dacă plecați în vacanță și vă gândiți la bikini sau pur și simplu doriți să fiți într-o formă și mai bună pentru începutul toamnei, trebuie totuși să fim atenți la detalii. Oricum, vreau să vă ofer atât de multe despre dieta de separare, încât nici nu știu cum să o fac. Am o mulțime de rețete pe care le voi scrie mai târziu, deoarece această dietă necesită într-adevăr o schimbare profundă în mintea noastră pentru a ne regândi zilele viitoare, precum și cumpărăturile. Nu există nicio îndoială că puteți mânca și găti separat numai dacă ingredientele necesare sunt acasă. Mă gândesc aici, de exemplu, la pudră de înlocuire a ouălor, atunci nu va fi o problemă în ce zi este, Doamne, ce să mănânc, ce să gătesc, să coac pentru familie.

Sper că dacă sunteți interesat de această dietă, ați descărcat de mult lista noastră de cumpărături, dacă nu, o puteți înlocui aici, aici: Lista de cumpărături pentru o dietă separatoare

Apropo, cel mai bun lucru despre dieta de separare pentru mine este că mâncărurile tradiționale pot fi preparate sănătoase, dar trebuie doar să variați puțin ingredientele. De exemplu, putem face legume în același mod, dacă ne place, nu putem folosi doar lactate și făină în același timp pentru îngroșare, dar laptele de orez, crema de orez înlocuiește smântâna sau laptele în zilele cu carbohidrați și amidonul comestibil pe făină în zilele cu proteine. Și acesta este doar un exemplu, voi încerca să vă aduc încă ceva în viitorul apropiat:-) Ce mai faceți, de exemplu, cu clătitele? Vă place Pentru că eu chiar, așa că am experimentat acasă cu o rețetă separatoare de clătite. Trebuie să recunosc, draga mea soacră, mătușa Böske, m-a ajutat să creez acest lucru.

Rețetă de clătite separată - ZIUA CARBOHIDRATELOR
Ingrediente:

orez
faina de spelta
lapte de cocos praf - spunem două linguri
bicarbonat de sodiu - o linguriță
o linguriță de sare - folosim sare de rocă
mic zahăr - xilitol, zahăr din trestie, știi deja acest lucru:-)
ulei de semințe de struguri presat la rece - Voi scrie despre asta pentru o lungă perioadă de timp, deoarece este foarte bun!

Provocarea aici este cum să coacem clătite fără ouă și lapte, deoarece dacă continuăm dieta de separare, acestea pot fi consumate doar într-o zi cu proteine. Știu soluția! Pentru ingredientele de mai sus, procedăm ca într-o rețetă tradițională de clătite. Mi-e greu să îmi dau raportul exact dintre lapte și făină, pentru că depinde cât de mulți dintre voi, câte clătite doriți să coaceți. Sincer, atunci când coc o clătită obișnuită, tradițională, nu aș fi în măsură să vă spun exact câtă făină sau lichid ... obișnuiam să spun „senzație”. Ideea este de a obține o masă bine lingurabilă, suficientă, dar nu prea densă. Lăsați-l să stea un timp înainte de a vă descărca. O și poți înnebuni cu suc de portocale stors sau mere rase, doar fii atent, pentru că atunci va deveni lipicios, deci tratează-l la început!

Și poate fi umplut cu gem sau cacao, dar acordați atenție conținutului de zahăr, dacă ați mâncat deja o clătită cu un aluat de separare, atunci în niciun caz nu ar trebui ca cacao instant îndulcit sau gemul foarte dulce să intre în clătite. Merele rase se pot transforma și în umpluturi delicioase sau din alte fructe, chiar și sub forma unui gem de casă mai rapid și mai sănătos, să zicem, gătit cu puțină zahăr de zmeură, afine sau piersică, condimentată cu puțină scorțișoară, se transformă rapid într-o umplutură de fructe.

Din păcate, brânza de vaci este acum abandonată din cauza separării. Dacă doriți să verificați din nou, cum a fost, puteți descărca dieta aici: Dieta de separare
Poftă bună pentru clătite sănătoase și delicioase!