Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Cine intenționează Ziua Recunoștinței, este în mod tradițional numai friptura de curcan poate fi meniul zilei pe 26 noiembrie. În plus, este o rețetă dietetică de curcan prăjit cu piure de cartofi și sfeclă prăjită, deci nici asta nu ar trebui să fie un obstacol pentru tine.

zilnică

Dietă Ziua Recunostintei curcan curat zilnic

  1. Curcanul este mai întâi spălat și apoi șters. Adăugați sare și piper după gustul interior și exterior.
  2. 2 mere medii taiati bucati si adaugati unul jumătate de ceapă taiate cubulete. Sezon cu sare, piper, rozmarin și cimbru.
  3. Curcanul este umplut cu amestecul și capsat la gât și burtă. Aripile și coapsele sunt conectate.
  4. Preîncălziți cuptorul la 220 ° C.
  5. Așezați curcanul cu fața în jos pe o tavă de copt, astfel încât să o putem acoperi confortabil cu folie de aluminiu și să o introducem în cuptorul fierbinte.
  6. După aproximativ 30 de minute, adăugați 500 ml stoc, și setarea cuptorului la 160 de grade.
  7. După aproximativ 90 de minute, întoarceți curcanul și prăjiți-l încă 90 de minute.
  8. Verificați constant dacă carnea de curcan s-a înmuiat și, dacă da, scoateți folia de aluminiu și prăjiți pielea de curcan. Aveți grijă să nu-l ardeți sau să-l uscați prea mult. De îndată ce îl vedem crocant, opriți cuptorul și lăsați curcanul să se odihnească în el timp de 10 minute.

Dietă Ziua Recunoștinței piure de cartofi zilnic

  1. Curățați-l 1 kg de cartofi si spala. Aduceți apa sărată la fiert într-o cratiță.
  2. Riscați cartofii și când apa fierbe, adăugați-l, apoi gătiți-l până se înmoaie timp de aproximativ 30 de minute.
  3. Cartofii înmuiați se filtrează și se sparg într-un castron. Este recomandabil să folosiți un robot pentru aceasta.
  4. Vom adăuga 50 g unt și 200 ml lapte, apoi o rezolvăm temeinic. In cele din urma cu sare și nucșoară reglați gustul piureului de cartofi. Atenţie! Dacă textura este încă prea dură, puteți adăuga treptat mai mult lapte și reglați textura piureului de cartofi după bunul plac.!

Dietă Ziua Recunostintei sfecla coaptă zilnic

  1. Să o luăm 500 g sfeclă și spălați mai întâi și apoi curățați.
  2. Sfecla mai groasă este tăiată pe jumătate pe lungime pentru a obține aproximativ o formă de bucăți de sfeclă.
  3. Scoateți un vas ignifug sau o foaie de copt și întindeți cu 40 g de unt, apoi așezați sfecla pe el.
  4. Cu sare și nucșoară presară deasupra. Acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți în cuptor pentru aproximativ 20 de minute. Între timp, mișcați-l la fiecare câteva minute. Va fi bine dacă sfecla se înmoaie frumos.

Din acest meniu de Ziua Recunoștinței, un dieter poate mânca totul din această rețetă, cu excepția pielii de curcan și a sucului gras. În timp ce curcanul se prăjește, putem face piureul de cartofi și putem pune sfecla la prăjit în ultimele 20 de minute de curcan prăjit. Astfel putem fi gata cu totul deodată.

Și dacă nu vă puteți urma dieta în timpul sărbătorilor, căutați și solicitați sfaturi legate de dietă.