Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Și aș putea enumera atâtea exemple de cineva care se îngrașă nu în mod voluntar, ci pentru alții. Presupun că nu trebuie să arăți nimănui când familia se alătură sau mergem să vizităm rudele, atunci unul dintre momente este că oferă doar ceva de mâncare la prânz. Nu trebuie să merg departe, ieram cu una din rudele mele ieri, am decis cât de mult vreau să mănânc, deoarece este important să stabilim în prealabil dacă să slăbim sau să ne menținem greutatea. Chiar și așa, indiferent cât de bine am trăit și nu aș fi cerut mai mult, tot timpul te-am auzit încă mâncând, nu a fost mult. Din anumite motive, în vizită, gazda vrea, involuntar, să îndeseze mâncarea în cealaltă, ca și cum ar fi una dintre măsurile calității ospitalității.

obezității

Pare lucruri mărunte, dar dacă nu aveți nevoie de aport de calorii în acel moment, nu vă lăsați sau, dacă este o băutură, rămâneți lângă apă pentru că nu putem bea niciodată suficient din ea. Acest sfat este doar pentru cei care vor să slăbească, nu toată lumea trebuie să-l accepte.

Legat de aceasta este și una dintre cauzele obezității la copii. În plus față de ceea ce îi dăm copilului nostru să mănânce, obezitatea este foarte influențată de faptul că hrănim în mod constant copilul, chiar dacă acesta nu-l mai cere. De multe ori îl vedem și îl auzim pe părinte spunând că nu te poți ridica de la masă până când nu ai mâncat-o cu toții. Ar trebui evidențiat prin faptul că un copil nu mănâncă aceeași cantitate de calorii ca un adult. Un copil nu va declara greva foamei. Nici măcar nu știi care este diferența dintre slăbit și îngrășare, așa că vei mânca cât ai nevoie. Obiceiurile proaste ale adulților încep din copilărie, dacă ne umplem în mod constant copilul, ei se vor obișnui cu acest obicei și vor mânca din ce în ce mai mult, lucru foarte greu de scăpat la vârsta adultă. Nu întâmplător există milioane de unguri în carne bună, spun că acesta este unul dintre motivele pentru acest lucru. 60% dintre cei care citesc scrisul meu chiar acum sunt supraponderali sau obezi. Acestea sunt fapte pentru ca oricine să spună ceva. Aproape că ar trebui să se simtă norocos pentru o persoană slabă să nu aparțină acestui grup.