Rețete alimentare cu carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi

Acest volum este menit să fie o continuare a publicației noastre „De ce și cum să slăbești”. În acest sens, am analizat cele mai frecvente și mai cunoscute diete utilizate în lume, avantajele și dezavantajele acestora. În plus față de descrierea dietelor eficiente bazate științific, am recomandat și dieta noastră dezvoltată la spitalul Tétényi út, un spital de scurtă durată cu 500 de calorii și un ambulatoriu pe termen lung, cu conținut scăzut de grăsimi și proteine și fibre. dieta pentru uz casnic. Acesta din urmă împarte produsele alimentare, alimentele și mesele în două grupe, alimentele comestibile și cele necomestibile. De obicei, nu există o limită cantitativă în cadrul grupului de consumabile, nu este nevoie să se numere calorii sau grame. Experiența este că majoritatea oamenilor, pacienți care nu fac dieta, nu sunt nici capabili, nici dispuși să învețe și să utilizeze calculul caloriilor pe termen lung. Gama de alimente disponibile este largă, oferta este abundentă și alegerea este excelentă. Tărâțele de grâu sunt recomandate ca un inhibitor al apetitului, iar această dietă necesită cel puțin un litru și jumătate de consum de lichid pe zi.

Cărți conexe

Katona Edit - Csonka Mária - Pentru persoane de dimensiuni mari
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Judit Szoó - Festinele Kilófaló
După delicatesele ușoare de vară Kilófaló, Judit Szoó și-a tăiat toporul în lemn mai dur. Acum, el examina în mod specific felurile de mâncare grele, în cea mai mare parte servite ca pene pentru masa festivă. Spre deosebire de practica de până acum, un număr mai mare de feluri de mâncare principale a fost inclus în carte, iar repertoriul este colorat: Cordon Bleu, felie Dubarry, felie Holstein, Paella în toate versiunile dietetice. Dar nici aromele dulci nu puteau fi lăsate deoparte: dacă este iarnă, sărbători, atunci și paste - brioche, bukta, coș de fum. Și în ultimul minut, a fost terminat, astfel încât chiar și o versiune redusă a caloriilor și a carbohidraților din zahărul de Crăciun ar putea fi inclusă în volum. În timpul sărbătorilor de Crăciun, dietele nu vor fi lăsate în afara deliciilor tradiționale, magia jeleului, castanului, nucului, zaharurilor din marțipan. După delicatesele Kilófaló, care au debutat în delicatesele Kilófaló, iată și o rețetă pentru amestecul de făină Kilófaló pentru pastele dospite, astfel încât coacerea să devină și mai ușoară și mai accesibilă.

Împărăteasa Mária Benke - Viața și mâncarea noastră
Cu siguranță nu văd multe motive rezonabile pentru a scrie o prefață la cartea împărătesei Benke Mary. Scrisul său se referă la o viață sănătoasă, la o alimentație adecvată și, în acest fel, omul de televiziune care sunt, totul poate fi, doar un profesionist cu cunoștințe nu este. Cel mult un contraexemplu. Deși în zilele noastre am mai multă grijă, deși din constrângere, cât de mult mă implic într-o muncă destul de dezorganizată și o mulțime de lucruri inutile dificile, trebuie să acord mai multă atenție sănătății mele decât, să zicem, în urmă cu douăzeci de ani, dar încă mai am destulă enervare și ocupare. .

Autor necunoscut - Rețete alimentare alcalinizante
Dacă ar exista o dietă, un stil de viață în care ai putea alege dintr-o mulțime de mâncăruri delicioase, să mănânci mult și să nu fii nevoit să te privezi în permanență de alimentele pe care le poftești, dar să îți păstrezi slăbiciunea, energia tinerească și sănătatea, ai vrea schimba stilul de viață? Ei bine, acest tip de dietă și stil de viață există! Disponibil pentru oricine căruia îi pasă cu adevărat de sănătatea sa. Acest PH WONDER este un stil de viață alcalinizant! Trecerea la un stil de viață alcalin nu este întotdeauna o sarcină ușoară, mai ales dacă vrem să transformăm și să schimbăm dieta întregii familii. Cu această carte, sfaturile și rețetele din ea, îi vom ajuta pe toți cei care doresc să mănânce sănătos, dar variați, care doresc în cele din urmă să piardă în greutate, care doresc să-și păstreze familia și pe cei dragi sănătoși și să aibă un stil de viață nou pentru a asigura o viață mai lungă și mai fericită.

Roger Corder - Bordiéta
Volumul oferă îndrumări pentru un stil de viață sănătos, de care, potrivit ultimelor cercetări, pe lângă fructe, nuci și ciocolată, consumul de vin roșu este, de asemenea, legat organic. Profesorul Corder examinează efectele fiziologice ale vinului, discutând despre modul în care consumul acestui suc poate fi încorporat în planul de dietă și stil de viață. El subliniază că astfel putem rămâne sănătoși și ne putem prelungi viața. O parte importantă a volumului este colecția de rețete care pot ajuta atât băutorii de vin, cât și midiile de vin să pregătească mâncăruri sănătoase și delicioase.

Sándor Csáky - Arta culinară a secolului XX
Sándor Csáky a fost bucătar și scriitor. A început să studieze profesia la vârsta de 14 ani. A lucrat mai întâi ca bucătar la sanatoriul Dr. Szontagh-Palace din New Tatras. În semn de recunoaștere a muncii sale, a primit mai multe medalii de aur: în 1910 la Prima Expoziție maghiară de arte culinare și industrii conexe, în 1912, la Viena, și la evenimentul organizat de „Asociația Universală pentru Alimente pentru Bucătărie”. El a scris „Arta culinară a secolului XX” de 800 de pagini. opera sa de mare succes (prima sa ediție a fost publicată în 1929 pe cheltuiala sa în cinstea a 25 de ani de la lucrarea sa). În cartea sa, după o scurtă prezentare istorică, el prezintă un bogat repertoriu de feluri de mâncare cunoscute și iubite în secolul al XX-lea, de la repertoriul bucătăriei reci la diverse dulciuri. Prezintă cititorului misterele feței de masă și a servirii, modul în care sunt preparate băuturile americane la modă. Activitățile sale de sanatoriu îi dau dreptul să rezume cele mai importante reguli ale bucătăriei dietetice și să defileze bogata selecție de mese blânde. Valoarea cărții sale este, de asemenea, sporită de faptul că, pe lângă marcarea lucrărilor sursă, își numește rețetele și nu uită de excelenții săi contemporani, ajutoare profesionale și colegi.

Irén Gyulai - Rózsa Demeter - Józsefné Pelle - I will be slim
Idealul de frumusețe al timpului nostru este femeia și bărbatul zvelt, bine mișcat. Cu toate acestea, una dintre bolile populare din vremea noastră este supraalimentarea, obezitatea, într-o asemenea măsură încât televiziunea, radioul și presa au început să lupte împotriva ei. Această carte, care conține o mulțime de informații utile, dorește să vă alăture. Trei profesioniști s-au unit pentru a-i ajuta pe cei care vor să fie subțiri sau nu doresc să crească kilogramele cu sfaturi de îmbrăcat, exerciții de gimnastică, rețete. Nu este suficient să citiți această carte, sfaturile ar trebui aplicate în practică. Doar așa - cu „opera” comună a autorilor și a cititorului - se poate realiza scopul cărții: camera subțire și rochia avantajoasă care se potrivește camerei.

Vilma Szepessy - Modelarea corpului cu o dietă separatoare
Putem scăpa de excesul excesiv fără a suferi printr-o dietă de 90 de zile. Selecția de feluri de mâncare zilnice este abundentă, așa că sunteți liber să vă personalizați meniul în funcție de gusturile dvs., urmând o regulă simplă. Pentru a obține un rezultat de succes, încercăm să contribuim la o dietă variată în timpul tratamentului cu rețetele noastre excelente prezentate cu fotografii colorate cu mâncare. După câteva săptămâni, se așteaptă o slăbire spectaculoasă, dovadă fiind oglinda și dimensiunea scăzută a rochiei.

Dr. Zsolt Gaál - Marian Kicsák - Katalin Sági - Ce mănâncă un diabetic?
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Detoxifiere
Epuizat, monoton sau te simți umflat? Reînnoiți și curățați-vă corpul cu puterea naturală a consumului de sucuri. Sunt rapide și ușor de realizat, refac corpul și conferă vitalitate. Delicios și hrănitor.

Frank Júlia - Carte de deserturi pentru diabetici și dietă
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Carte alimentară dietetică
Publicația oferă informații utile pentru cei care doresc să ducă o viață mai sănătoasă decât înainte. Cartea cu alimente dietetice conține o serie de sugestii de rețete - fie pentru prepararea festivă, fie pentru colorarea vieții de zi cu zi.

József Fövényi - Rita Papp - O nouă carte de dietă pentru diabetici
Editorul noii diete descrie în detaliu dezvoltarea diabetului, diferitele sale tipuri, valorile și semnificația indicatorilor care caracterizează starea metabolică. Oferă sfaturi practice despre cum să proiectezi un stil de viață pentru a rezolva problemele comune. Există două domenii în secțiunea dietă: probe de diete care facilitează mesele specifice cu carbohidrați și colectarea de rețete în sine. Anexa descrie necesarul de energie sub formă de tabel și conținutul de carbohidrați și energie al fiecărui aliment. Toate publicațiile sunt recomandate pentru diabetici, deoarece autorii discută o serie de probleme într-o lumină diferită de ceea ce se întâmpla anterior, ținând cont de ideile importante din ultimii ani.

Alaine Polcz - Life Cookbook - pentru single
Scriu această carte de bucate pentru cei care trăiesc într-un fel sau altul, gătesc singuri, mănâncă singuri. De aceea vreau să scriu această carte în așa fel încât cei care sunt săraci, dar vor să gătească bine și să poată găti bine, și cei bogați sau doar bogați, și cei care deja adoră să gătească, vor beneficia în mod egal. cartea mea. Și trebuie să tratați singularitatea (și totul în general), astfel încât să puteți trăi o viață sănătoasă. ” Volumul bucătarului de mare succes cu plăcere! c. o continuare a unei cărți la care autorul a lucrat aproape până la moartea sa.

Danna Korn - Viață fără gluten
Sensibilitate la gluten, alergie la gluten, boala celiaca? Sau vrei doar să te bucuri de beneficiile unei diete fără grâu, orz și secară? Dacă da, această carte este pentru tine. Obțineți o adevărată înțelegere a ceea ce înseamnă un stil de viață fără gluten, cum să mâncați și să trăiți fără gluten. Puteți citi informații fiabile despre simptome, metode de testare și tratamentul sensibilității la gluten. Cartea este plină de sfaturi practice despre ce să mănânci, ce să eviți, cum să gătești, cum să faci cumpărături. Această carte vă va ajuta cu siguranță să creați un stil de viață cu adevărat plăcut pentru dvs.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Carte de bucate de fitness
Există o mulțime de mâncăruri delicioase și incitante. Calitatea și varietatea sunt direct proporționale cu aspectul și bunăstarea noastră. Nu numai că este important cât mâncăm, ci și când, ce și ce! În prima parte a cărții, autorii au stabilit principiile prin care putem dezvolta un stil de viață și o dietă optimă pentru corpul nostru. Acesta este urmat de un meniu zilnic programat pentru patru săptămâni. Din rețete ușor de făcut, puteți învăța ce să mâncați pentru a vă potrivi.

Gwen Edmonds - Jill Norman - Ceaiuri și ceaiuri de plante
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 de calorii pe zi pentru greutatea corporală ideală
Folosind rețetele ușor de urmărit din această carte, precum și urmând sfaturi utile, practice și absolut practice, pierderea în greutate va avea succes fără a compromite sănătatea corpului și veți învăța o dietă care vă va ajuta să vă mențineți greutatea. Mult noroc! Incepe! Merită! La urma urmei, nu trăim pentru a mânca, dar mâncăm pentru a trăi. Și trebuie să avem grijă de calitatea acestei vieți, dacă este necesar, atunci de ex. prin introducerea unei diete.