Rețete Koles: mâncare rapidă și ieftină (partea 2)

Uneori caut pagini de rețete pe internet în căutarea inspirației, dar acestea ajung adesea doar să saliveze. Majoritatea rețetelor sunt scrise de la mame cu normă întreagă până la alte mame cu normă întreagă care pregătesc cu grijă toate ingredientele acasă, de la maioneză până la pâine. Eu, pe de altă parte, îmi păstrez pâinea feliată la congelator și tind să apuc și să prăjesc unul câte unul pentru că trăiesc singur și pâinea se mulează înainte să o mănânc. Nu mănânc deloc maioneză, deoarece are prea multă grăsime.

Deși uneori găsesc rețete divine care ajung mai târziu în meniul permanent după mai multe versiuni și modificări, totuși mă lovesc de mai multe ori de ceva ce nu-mi pot imagina cum ar fi funcționat rețetătorul, poate legile fizicii sunt diferite în bucătăria sa . Cel mai mare eșec al meu de până acum a fost când am încercat să pun puiul de ananas disponibil în restaurantele chinezești de fast-food după o rețetă online.

De aceea, am decis să împărtășesc acum câțiva ani de experiență la facultate și să vă arăt cu încă trei rețete că este posibil să gătiți sănătos, rapid, ieftin, cu un echipament pentru facultate.

Ultimul mic dejun

Trei ouă și trei felii de șuncă în dungi constă din ouă amestecate, însoțite de o mână de salată și cinci sau șase ridichi Feliez. Cu pâine prăjită cu unt M-am sângerat pentru lunga zi de facultate.

Deși bucătăria maghiară nu sacrifică prea mult pe altarul legumelor și salatelor proaspete, să nu ne ținem de rădăcinile noastre în acest sens. Putem mânca o salată pentru orice ne umple farfuria și conține calorii stomacului și potomului. O farfurie plină plină cu salată verde și legume fără topping este de aprox. 20 de calorii și nu uitați ce spun experții în nutriție: corpul dumneavoastră are nevoie de 5 tipuri diferite de legume sau fructe pe zi. Deci, de ce să nu o verifici dimineața?

Piept de pui cu roșii și mozzarella

Două piepturi mari de pui L-am tăiat în lungimi de felii plate groase cu degetele. Mai întâi în ulei de măsline Prăjesc ambele părți un minut până când carnea devine albă, apoi turn uleiul într-o foaie de copt și așez feliile. Inelele de mozzarella feliate inel de-a lungul ei și

sunt puse. În rețeta originală, a fost recomandată infuzarea uleiului de măsline și a sucului de roșii cu chifle proaspăt coapte, dar regulile mele strânse de ingestie de pâine au dus la această versiune.

Porumb congelat intr-o tigaie o amestec cu sfecla rosie, cu un pic vegetarian Le prajesc ușor și gătesc o cană de orez . Îl aranjez pe farfurie într-un stil de patru anotimpuri: o porție de ruccola, o parte de orez, o porumb și o carne. Eu personal voi tăia carnea în fâșii și o voi mânca cu un bețișor - cam te duc la stilul Judit Stahl.

Salata numărul unu și variantele sale

Salata numărul unu din salată, De obicei, fac din cele două hrean de apă și cele trei din ruccola. Cu roșii și brânză feta sau cu mozzarella și o mulțime de condimente verzi Tind să-l îmbogățesc pentru a mă face să mă simt mai puțin ca un iepure de rozătoare de legume. Busuioc, cimbru, oregano, vegeta, arpagic, oțet balsamic, sare și piper paleta mea (nu, nu toate se potrivesc într-o sală!). Există un spray cu ulei de măsline, este o invenție foarte inteligentă, deoarece distribuie uleiul frumos pe salată sau în tigaie și cu atât mai puțin este suficient pentru aceasta. Am mâncat o porție dublă de pâine prăjită cu usturoi și jumătate de cap de usturoi tăiat cubulețe pentru că m-am luptat cu o răceală încăpățânată, dar dacă dorim compania oamenilor în timpul zilei, preferăm să omitem asta.