Rețete cu somon bogat în proteine

Cine nu vrea binele rețete de somon de fitness? Somonul este unul grozav, pește sănătos, care este și în acizii grași omega-3 în proteine bogat. Când somonul este combinat cu ingredientele potrivite, este ușor sănătos și valoros din punct de vedere nutrițional. mâncare de fitness se poate face care are un conținut ridicat de proteine.

Somonul poate fi folosit pentru a prepara feluri de mâncare delicioase, salate și gustări. O porție de somon (85 g) ajută cu ușurință la înlocuirea a aproximativ jumătate din aportul zilnic recomandat de proteine, adică 56 g pentru bărbați și 46 g pentru femei. În acest fel, somonul poate înlocui cu ușurință carnea de vită sau de pui și poate deveni un principala sursă de proteine în dieta noastră. Somonul ușor digerabile și o sursă excelentă de vitamine și minerale. În principal folosesc somon proaspăt, dar putem folosi și somon congelat, dar în acest caz acordăm atenție calității și locului de origine.

Aceste rețetele cu somon bogat în proteine sunt ușoareconțin o cantitate mare de proteine, care este esențială pentru construirea masei musculare, dar sunt delicioase. Ce rețetă încercați mai întâi?