Rețete de curățare a apei pentru a vă face corpul perfect pentru vară

ABONATI-VA

Sănătatea tuturor este foarte importantă și de aceea punem mult accent pe alegerea mâncării și băuturilor pe care le consumăm. Cu toate acestea, substanțele nocive pot pătrunde în continuare în corpul nostru și sunt greu de scăpat. Prin urmare, sunt deosebit de bune apele detoxifiante, care, pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase, ajută la eliminarea toxinelor stocate în organism.

Practic, se recomandă consumul a cel puțin 2-2,5 litri de apă în fiecare zi, deși cantitatea poate depinde de vârstă, înălțime și greutatea corporală. Toată lumea a auzit deja multe despre efectele benefice ale apei asupra corpului nostru. Se știe că este plin de vitamine și minerale, iar unele ape medicinale pot fi folosite pentru tratamentul bolilor și asimptomatice. Cu toate acestea, mai puțini oameni știu că cantitatea potrivită de aport de apă poate avea un efect detoxifiant și de curățare de la sine.

Rinichii sunt responsabili de eliminarea deșeurilor care s-au acumulat în sângele nostru, deci este important să oferim tot ce avem nevoie pentru a curăța. Apa are un efect bun asupra procesului de curățare a rinichilor și este, de asemenea, de mare ajutor în funcționarea altor organe. Amestecând apa cu anumite legume și fructe, putem face pentru noi o băutură detoxifiantă perfectă. Trebuie să alegem legume și fructe pentru aromatizarea apei, care are și un efect de stimulare digestivă în funcția sa de bază.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că fructele și legumele nu numai că au o funcție aromatizantă în băutura noastră, dar sunt excelente și pentru vitaminele, mineralele și suplimentele de fier. În esență, aproape toate legumele și fructele pot fi utilizate în acest scop, chiar vă voi arăta câteva sfaturi pentru a obține rezultate mai bune.

Când să beți ape detoxifiante aromate?

Apele de detoxifiere funcționează cel mai bine atunci când le beți ca leac, chiar și în cantități mai mari în fiecare zi, deoarece nu conțin substanțe nocive sau zahăr adăugat. Prin urmare, puteți bea cât cade bine, nu există o limită superioară.

Poate fi util să obțineți o sticlă specială de apă cu un recipient mic în interior, puteți pune fructe, legume sau ierburi în ea. Această sticlă face mult mai ușoară obținerea apei aromate, deoarece astfel puteți pune fructele care urmează să fie aromate în mijlocul micului recipient, la jumătatea dimineții și să le umpleți de mai multe ori pe parcursul zilei, astfel vă puteți asigura întotdeauna ai cu tine apă proaspătă și gustoasă.

Dimineața, este cu siguranță o decizie bună să mănânci o doză după ce te-ai trezit, deoarece acest lucru va ușura trezirea corpului și a metabolismului. În acest fel, inima nu te va răni pentru un pic mai mult somn, deoarece poți începe ziua plină de energie.

Apă de ghimbir

Puteți citi multe despre efectele benefice ale ghimbirului asupra organismului, ajută la metabolism, este plin de vitamine și minerale necesare corpului nostru și nu strică să îl consumați uneori datorită efectului său antiinflamator. De aceea poate funcționa bine ca materie primă pentru apa noastră detoxifiantă. Pune-l în apa pe care vrei să o bei, ras sau tăiată în bucăți mici. Puteți adăuga puțin mai mult suc de lămâie pentru efecte aromatizante și de stimulare a imunității. Atunci nu ai de ales decât să-l consumi.

Apa de castravete

Apa cu aromă de castravete este una dintre cele mai bune modalități de a vă spăla corpul și apoi îl rehidratați. Nu este o coincidență faptul că utilizarea castraveților în cercurile de frumusețe atât de populare, pe lângă numeroasele vitamine și antioxidanți pe care îi conține, conține și multă apă și, datorită efectului său antiinflamator, este deosebit de bun pentru ameliorarea inflamației pielii și hidratare.

Apă de portocale proaspăt stoarsă

Aproape toată lumea este conștientă de efectele deosebit de bune pe care portocalele proaspăt stoarse le au asupra corpului nostru. Pe lângă faptul că este plin de vitamine, care este deosebit de important în timpul iernii, are un excelent efect detoxifiant, energizant și digestiv stimulant. Proaspăt stors, intră adesea în pahar, datorită anotimpului său, mai ales iarna. Cu toate acestea, poate fi utilizat într-un tratament de detoxifiere de primăvară și vara. O soluție prietenoasă cu portofelul este să stoarceți 1 suc de portocale în apă, astfel încât să aromeze, să nu hrănească acidul din stomac și să obținem ingredientele sale benefice în același mod.

Apa detoxifiantă amestecată cu mere

Merele sunt un fruct foarte popular în Ungaria, cu toate acestea, există cei cărora le place mai puțin, apa de detoxifiere a mărului poate fi perfectă pentru ei. Merele sunt una dintre cele mai populare surse de vitamine. Multe soiuri sunt cultivate în Ungaria, astfel încât toată lumea o poate găsi cu ușurință pe cea care le convine. Pe lângă faptul că este perfect potrivit pentru detoxifiere, poate fi, de asemenea, un ajutor major în protejarea inimii și a ficatului. Puneți inele de mere în apă și apoi lăsați-l să stea astfel încât apa să preia aromele și mineralele benefice. Complementul perfect pentru zi. Dacă doriți să obțineți un efect de mere mai intens în ceea ce privește aromele, puteți folosi și oțet de mere pe lângă bucățile de mere.

Ceaiul verde detoxifiant

Mulți oameni își potolesc setea cu ceai, dar puțini știu cât de bune pot fi unele ceaiuri pentru sănătate. Prin urmare, poate merită să acordați puțină atenție și să consumați ceaiuri de plante în loc de specialități de ceai filtrat, deoarece astfel nu putem doar să ne potolim setea, ci și să luăm măsuri pentru sănătatea noastră. Ceaiul verde este excelent pentru tratamentele de detoxifiere și este foarte recomandat pentru conținutul său de antioxidanți. Pentru efectul perfect, adăugăm ceai în jumătate din apă, astfel încât să putem aduce o mulțime de lichide în corpul nostru, iar gustul va fi mult mai moale. De asemenea, este o idee bună să o condimentați cu frunze de mentă și tei. În acest fel putem evoca un mojito cu o atmosferă de vară.