Căutați o rețetă sau un ingredient

Ziua proteinelor

Ceea ce aparține proteinelor?

rețete

Toate felurile de hrană pentru animale, carne, pește, lapte, brânză, ouă, brânză de vaci, iaurt. Dar untul și grăsimile trebuie manipulate cu grijă, aparțin grăsimilor și merită să le minimizăm consumul în timpul dietei. Proteinează chiar și ciupercile și tot felul de produse din soia (tofu, granule, cuburi).

Ziua amidonului

Suntem printre amidonuri?

Tot felul de legume. Prăjit, gătit, aburit! Aceasta include linte, fasole, porumb, orez - și bineînțeles cartofi. Desigur, legumele crude pot fi consumate și în această zi.

Ziua carbohidraților

Suntem comestibili în această zi?

Aluat, cereale, pizza, prăjituri, dulciuri. Desigur, poate fi consumat și în această zi ca o salată de legume crude. Legumele pot fi folosite și pentru condimentarea în această zi, deoarece amidonul (zahărul complex) este defalcat în mod similar cu carbohidrații (zahărul simplu).

Ziua fructelor

Suntem comestibili în această zi?

De Ziua Fructelor poți mânca tot felul de fructe proaspete, dar poți mânca 1-2 pumni de fructe uscate, alune, migdale, nuci. De fapt. avocado și roșii pot fi, de asemenea, puse pe farfurie!

Ce arome pot fi folosite?

Condimente, condimente verzi, muștar, lămâie, usturoi, ceapă, ulei mic și oțet în orice zi!

Care poate fi consumat în fiecare zi

Legume crude pentru salată. Aceasta include sfecla, țelină, ceapă, ridichi, ardei, castraveți, varză din salată prin roșii. Aceasta include murăturile crude murate, cum ar fi de ex. gemul, varza murata.

Iar cei care nu sunt încă atât de familiarizați cu site-ul vor găsi dieta AICI >>>
Și forumul legat de dietă AICI >>>