Rețetele prietenoase cu forma lui Réka - delicatese inocente cu conținut redus de carbohidrați

,Conținutul care apare pe blog (rețete, scrieri, fotografii etc.) este reglementat de Legea LXXVI din 1999 privind drepturile de autor. legea, deci este interzisă publicarea în altă parte fără permisiunea autorului.

Miercuri, 19 martie 2014

Felii de tiramisu din făină de cocos

1 ou
1 linguriță de cafea instant (nu 2 sau 3 în 1, dar simplă)
1 linguriță praf de copt
10g făină de cocos
1 cană aromă de rom
trimestrul dw este același număr de înlocuitori ai zahărului

Am amestecat ouăle cu praful de copt, îndulcitorul, aroma romului și cafeaua până se omogenizează, apoi adaug făina de cocos. O voi lăsa să stea o vreme, la cuptorul cu microunde voi găti la 600 de wați în 2x1 minute.

Cremă: 80g crema de brânză ușoară linessa amestecată cu îndulcitor.

Pentru stropire: Norocos pudră de cacao naturală, cu conținut scăzut de grăsimi (sau pudră de cacao olandeză), îndulcitor

Această porție conține 189 de calorii, 17g proteine, 6g carbohidrați și 11g grăsimi.

prietenoase

5 comentarii:

Buna! 2x1 minute înseamnă 2 minute?:) Doar pentru că pare atât de puțin. De cât timp crede că are nevoie în cuptor? Mulțumiri:)

da, o scot după 2 minute, doar după 1 minut. Nu știu la cuptor pentru că l-am făcut la cuptorul cu microunde:) și a devenit divin: D 2 minute au fost suficiente pentru atât de puține ingrediente, a fost complet gătit.

Am încercat-o și a devenit foarte grozavă! Am dublat porțiile pentru a face mai multe: P și, deși, evident, nu prea are gustul real, dar dacă vreau doar tiramisu, este perfect pentru el și chiar are grijă de liniile mele:) Mulțumesc pentru numeroasele rețete:)

Toți îngerii cerului te binecuvântează, Réka, asta este ceva ceresc! Să spunem că am căzut puțin pentru că am făcut-o într-un capac Jena și am primit clătite, dar am împăturit-o în jumătate și au devenit clătite tiramisu. Divin!