Revista de referință -Bihari Edina Așa că am slăbit 20 de lire sterline

Majoritatea oamenilor visează doar să scape de excesul de greutate acumulat de-a lungul anilor într-un fel sau altul, dar nu mulți ajung la punctul de realizare. Pentru că, sigur, este greu să slăbești. Mai precis, este greu să slăbești permanent și sănătos - astfel încât corpul nostru să nu moară, pielea să nu rămână strânsă și frumoasă, iar sistemul nostru nervos să tolereze pierderea în greutate. pe antrenori și exerciții, jog.

Intervievata noastră, Edina Bihari, cu un zâmbet strălucitor, subțire și foarte drăguț, nu se luptase cu probleme de greutate de atât de mult timp, dar punctul din viața ei a venit când a simțit că nu poate continua astfel și a preluat controlul. Acordând conștient atenție dietei sale, a început să joace sport și a crezut persistent că roadele muncii sale se vor coace în curând - și nu s-a înșelat, întrucât a câștigat nu mai puțin de -20 kg într-un timp relativ scurt.!

Probabil, există o mulțime în această țară și dincolo de granițe, care ar fi fericiți dacă, la fel ca eroina poveștii noastre, ar putea arunca excesul amar al vieții lor de zi cu zi pentru a începe un nou corp, un nou mod de viață, o noua viata. Am vorbit cu Edina despre începuturi, mâncare, mișcare, dificultăți și inspirație.

- Cum a fost copilăria ta, ai avut probleme cu greutatea în trecut sau a apărut doar la vârsta „adultă”?

- În copilărie nu am avut probleme cu greutatea.

- Ce rost avea (eveniment, experiență neplăcută) când ai spus că nu mai pot merge mai departe, trebuie să slăbesc ...?

- Au existat mai multe astfel de puncte, dar nu am reușit cu adevărat, așa că am renunțat cu ușurință, dar ultimul astfel de punct a fost în decembrie 2010, când cântarul a arătat mai multe kilograme ca niciodată ... Apoi m-am întrebat, am nevoie de asta? Cât mai poate dura acest lucru? Numai eu pot face asta! Până atunci, mă plângeam, dar apoi am decis că va fi jurământul meu de Anul Nou să slăbesc.

- Ați încercat vreodată o dietă?

- Da, am încercat dieta de 90 de zile. Datorită mesei unilaterale și a plângerilor stomacale care au avut loc, am avut un minus de 4 kg timp de 2 săptămâni, dar ceea ce mi s-a interzis să mănânc în timpul dietei a fost chiar mai de dorit și destul de încet s-a întors mai mult decât ceea ce a scăzut .

- Ce crezi că a dus la câștigarea de kilograme?

- Ei bine, mai întâi contraceptivul, apoi dragostea. O mulțime de gustări, multe carbohidrați, puține sporturi. M-am neglijat în domeniu și cred că și hipotiroidismul meu a contribuit la înlesnirea mea de a intra în greutate.

- De ce ați ales Norbi și Update?

- Am întâlnit un prieten drag al meu pe care nu-l mai văzusem de mult. Am fost foarte surprins de vedere pentru că a fost complet transformat, a slăbit peste 35 kg odată cu actualizarea. Apoi am decis, dacă el va reuși, de ce nu aș reuși, a meritat să încerc.

- Care a fost scopul?

- Scopul meu era să slăbesc 80 kg. Am crezut că ar fi potrivit pentru înălțimea mea de 182 cm și mai puternică pentru mine. Mi-am atins obiectivul, greutatea mea fluctuează între 78-81 kg, dar dacă aș slăbi câteva kilograme, nu m-ar deranja prea mult 2-3. J

- Când și cum ți-ai început dieta?

- Nici măcar nu aș numi asta o dietă, ci o schimbare a stilului de viață. Când a venit Anul Nou și s-au terminat sărbătorile, marile gustări bejgli pe care am jurat să le elimin pâinea albă din dietă, să-mi reduc aportul de carbohidrați și să încep să mă mișc. Apoi, după 2 săptămâni, am avut o întâlnire de rău augur cu cunoștința mea care a rămas fără actualizări. La început, am comandat un singur prânz pentru a gusta cum era această actualizare, apoi, din moment ce a gustat pe 24 ianuarie 2011, am început să comand dieta de toată ziua de pe site-ul update1.

- Ce mâncare și cât ați mâncat dimineața-amiaza-seara? Aveați o bară de meniu pre-planificată?

- Da, a fost în mod special pentru primele două săptămâni, deoarece am comandat un meniu de actualizare pe tot parcursul zilei, care mi-a oferit patru mese, a fost de mare ajutor la început. Apoi, din moment ce meniul pe tot parcursul zilei nu putea fi variat, am început să sortez singur felurile de mâncare din meniu. Am ales un fel principal pentru mine pentru prânz, exact ceea ce mi-a plăcut, selecția a fost grozavă. De multe ori am ales o ciorbă pentru cină, uneori am cerut un desert pentru o gustare, am mâncat budincă actualizată la micul dejun, fructe dimineața, apoi când budinca a devenit puțin plictisitoare am înlocuit-o cu patiserie actualizată, melcul de scorțișoară este preferatul meu.

- De asemenea, ai încercat să comanzi un meniu complet sau ai făcut totul singur?

- Tocmai am comandat mesele de actualizare timp de 4 luni, în acest timp am reușit să cunosc sistemul de actualizare a stilului de viață și am colectat o mulțime de rețete, dar de la începutul lunii iunie am trecut la gătit și astăzi pregătesc eu însumi mesele de actualizare, rareori comandă.

- Aveți o mâncare sau o rețetă preferată?

- Nu aș putea spune că sunt pretențioasă, îmi plac foarte mult felurile de mâncare cu paste, una dintre preferatele mele este pastele cu brânză de dovlecei cu șuncă, aceasta este o rețetă a mea.

Rețetă de paste cu șuncă cu brânză de dovlecei:

1 bucată de dovlecei mai mare

4 căței de usturoi

sare, piper, usturoi sare

1 brânză cu furtun natural

sunca afumata de casa

Dovleceii se spală, se rade, se sărează și se lasă să stea. Se prăjește usturoiul comprimat în puțin ulei de măsline, se toarnă dovleceii stoarse, se condimentează și se fierbe împreună până când dovleceii se combină bine. Se toarnă șunca cubulețe și se prăjește împreună încă câteva minute. Se amestecă brânza cu furtun și smântână, se fierbe și se amestecă aluatul gătit.

- La ce ți-a fost greu să renunți? (și de când le-ați înlocuit?

- Nu a trebuit să renunț la nimic cu actualizarea, așa că este ușor să slăbești cu el. Dacă doream dulciuri, am mâncat o actualizare a găluștelor Somló. Pasta de actualizare mi-a făcut posibil să nu trebuiască să renunț la delicatesele sosului de paste și, cu ajutorul amestecului de făină, am putut mânca tocanita cu nokedli fără vină, am schimbat zahărul într-un îndulcitor.

- Ai avut poticniri - și ce ai făcut atunci?

- Da, au fost poticniri, dar nu am făcut nimic din ceea ce mâncasem deja, a rămas, dar m-am asigurat că nu vor mai fi poticniri în următoarea captură. Știam, de asemenea, că îmi pot atinge obiectivul doar dacă acordam o atenție maximă la ceea ce am mâncat și, prin urmare, m-am menținut cât mai mult posibil la actualizarea stilului de viață, dar nu a fost greu pentru că, așa cum am menționat mai devreme, nu am avut pentru a face orice pentru a demisiona, tocmai l-am înlocuit cu alte ingrediente.

- La început nu ți-a fost foame că nu ai mâncat vechile alimente obișnuite?

- Dar, în primele câteva săptămâni, da, trebuie să acordați organizației ceva timp pentru tranziție. La început am mâncat mai multe din aceste alimente, dar am trăit bine cu din ce în ce mai puțin, mănânc mult mai puțin astăzi decât obișnuiam.

- V-ați simțit rău, inconfortabil sau v-ați simțit bine pe tot parcursul dietei?

- De fapt, deloc. M-am simțit mult mai bine, am avut mai multă energie, nu am avut atacuri de foame, pofta de lup mi-a încetat și chiar sângerarea gingiilor. De când am mâncat aceste alimente, nici nu am avut balonări.

- Când au început să se topească kilogramele de la tine și cu ce ritm ai slăbit?

- Pierderea în greutate a început în curând, încă din prima săptămână. Am slăbit în medie 1 kg în 1 săptămână, parcă am slăbit 2-2,5 kg după 1 săptămână.

- A existat o perioadă stagnantă în care greutatea ta nu s-a mișcat? Ce făceai atunci?

- Da, a fost așa de mai multe ori, cred că este firesc, deoarece corpul meu a fost complet transformat. Am făcut totul la fel ca înainte, am fost persistent și am obținut rezultatul. Mulți renunță uneori, dar nu ar trebui. De aceea consideră că actualizarea este un stil de viață, pentru că am început să o rezolv și să o fac. Acum voi mânca întotdeauna conform acestui lucru, pentru a-mi menține greutatea și a mânca sănătos.

- Știu că te-ai exercitat tot timpul, nu-i așa? Ce bandă și cât timp ați început turneul? La început nu a fost obositor?

- Da, am încercat să încorporez treptat mișcarea în viața mea de zi cu zi. Desigur, nu a fost ușor la început, dar practica este perfectă, trebuie să te apuci de condus, gimnastica este așa, dar toate dificultățile sunt depășite de experiențele mici ale succesului, când pot face încă 70 de exerciții abdominale, sau când inițialul 5 în loc de minute, trec 20 de minute, apoi 1 oră de la turneu și așa mai departe. Am început să mă antrenez la sală și acasă am făcut mișcare pe un DVD Norbi și Réka. Inițial, antrenamentul dolofan Norbi, apoi adaptarea la karate Norbi, apoi DVD-ul lui Réka pentru reforma corpului. Fac niște exerciții de 2-3 ori pe săptămână.

- Cât ai reușit să slăbești până la urmă?

- Am reușit să slăbesc 20 kg și țin această greutate de câteva săptămâni acum.

- Cum te-ai simțit să pierzi atât de mult și să faci ceea ce visează alții?

- Bineînțeles că a fost un sentiment foarte, foarte bun și a fost aproape de necrezut că, după o mulțime de milă de sine și lamentări, am reușit în cele din urmă să.

- Cum este viața ta acum, fără a fi supraponderal, cu un indice minunat de IMC?

- Mă simt mai încrezător, dar încă nu sunt complet fericit cu aspectul meu. Mă gândesc la ultima jumătate de an și mi se pare incredibil că am reușit și fără să sufăr.

- Se îmbracă altfel decât înainte?

- Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. Și acum aceste stiluri sunt bune pentru mine pe care nu le puteam cumpăra pentru că nu le mai puteam lua în mărimea mea.

- Ce trebuie să spună familia și prietenii tăi despre pierderea în greutate?

- Primesc o mulțime de feedback pozitiv și nu numai de la membrii familiei, prieteni, ci și de la colegii mei, ceea ce merge foarte bine și adaugă un plus în plus întregului lucru. Parcă ar fi complet înlocuiți.

- Ești mulțumit acum sau poate vrei să fii și mai subțire?

- Care femeie este 100% mulțumită de corpul ei? Vreau să prind contur, ceea ce mișcarea va ajuta. Nu mai iau dieta atât de strict, prefer să mențin greutatea și, bineînțeles, să mănânc sănătos.

- Ți-ai trimis povestea la Norbi?

- Nu am postat povestea, dar există un grup pe Facebook căruia îi place brutăria update1 unde ne urmărim succesele reciproc și ne încurajăm reciproc. De asemenea, este un ajutor spiritual imens să slăbești, pe care știi că nu ești singur.

- Ce sfaturi le-ați da celor care abia încep să slăbească?

- Vă sugerez să lăsați dietele fulger, este necesară o schimbare completă a stilului de viață pentru o pierdere în greutate durabilă și sănătoasă. Faceți tranziția destul de treptat, acordați timp organizației dvs. să stabilească obiective mici pentru tranziție, astfel încât poveștile de succes să vină mai des. Dacă greutatea lor stagnează, nu vor renunța, rezervați-o și ca un succes, deoarece înseamnă să mențineți greutatea, să nu câștigați în greutate, dacă sunt atenți la alimentația lor, excesul va scădea. Pot recomanda meniurile Actualizare doar pentru că nu este nevoie să retrageți nimic din organizație, astfel încât dieta să poată fi respectată pe deplin.

Dragi cititori! Așteptăm aplicarea tuturor celor care, ca Edina, au reușit să scape de kilogramele în plus cu o muncă grea și o dietă sănătoasă și simt că povestea lor se află în paginile revistei noastre într-un interviu.!

Adresa noastră de e-mail: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.