Revoluția lingurii c. Difuzare martie în scris: Partea 2: Tipuri de post

Dintre diferitele tipuri de post, postul este ceea ce nu numai că vă curăță, ci vă umple și corpul cu micronutrienți. De asemenea, este important ca, atunci când posti, să stimulezi funcționarea organelor tale excretoare!

Să vedem care sunt principalele tipuri de post!

Puteți citi prima parte a prelegerii la radio aici .

Primul este postul uscat, acesta este cel mai dur dintre toate. Înseamnă că nu mănânci nimic și nu bei nimic. Nu recomandăm acest lucru oamenilor de astăzi, deoarece există suficiente toxine în corpul lor și aveți nevoie de multă apă pentru a dizolva și a elimina toxinele.

Al doilea este postul de apă atunci când consumi doar apă curată. Metodă de detoxifiere foarte puternică. Merită să stați acasă, să vă relaxați, deoarece poate fi însoțit de amețeli și slăbiciune.

Al treilea este postul pe bază de plante. În acest caz, pe lângă apă, consumăm plante medicinale care stimulează organele implicate în detoxifiere. Aceste decocturi vă ajută rinichii și ficatul să elimine toxine, de care aveți nevoie mai mult.

Al patrulea este postul. Înseamnă suc crud sau stors de fructe și legume crude. Legumele amestecate nu se califică ca ființe, deoarece conțin și fibre. Postul are un avantaj imens față de cele anterioare. Oamenii de astăzi suferă de un nivel ridicat de deficit de vitamine, enzime și oligoelemente, iar analizorul de vitamine, enzime și oligoelemente pentru post oferă o soluție excelentă.

Pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze sănătos, să fie în formă bună și să rămână tânăr, aveți nevoie de o cantitate imensă de micronutrienți menționați mai sus. Și toate acestea pot fi umplute cu mult suc de fructe și legume crude.

În timpul postului, oaspeții mei spun adesea că nu le este foame. Acest lucru se datorează faptului că corpurile lor primesc toate calitatea și substanțele esențiale de care au nevoie pentru a funcționa sănătos. Prin urmare, nu dați indicația că vă este foame.

Este important să se facă distincția între foamete și apetit. Foamea este o nevoie reală. Dar pofta de mâncare, așa cum sugerează și numele său, înseamnă dorință ori de câte ori faci ceva în legătură cu aceasta. Când vezi un aliment, îl mirosi și îl vrei.

Postul este o dietă de calitate în care obții toți micronutrienții importanți de care are nevoie corpul tău. Poate surprinzător, vă puteți reîncărca doar în timpul postului. Dar de ceea ce nu aveți nevoie, scăpați. Prin urmare, pentru o persoană care trăiește în viața civilizată de astăzi, care este deficitară în micronutrienți, recomandăm cu siguranță postul.

Un alt argument pentru post. În timpul postului, luați multă fructoză, care vă oferă în mod constant energie. Puteți chiar lucra în timpul postului, deoarece creierul nu încetinește.

În timpul postului, cel mai bine este să stoarceți singur sucul din fructele și legumele adevărate în loc de băuturi răcoritoare conservate. Numai că acesta este cu adevărat 100% suc.

Este important să vă detoxificați principalele organe excretoare cu ajutorul decocturilor de plante pentru a scăpa cât mai eficient de toxinele depozitate și de deșeuri.

Aveți două corpuri de selecție primare și două secundare. Trăind un stil de viață în armonie cu natura, aceste organe elimină toate substanțele nedorite. Principalele organe excretoare pentru substanțe excesive și dăunătoare sunt ficatul și rinichii. Organele dvs. excretoare secundare sunt pielea și plămânii.

În timpul postului, se dizolvă multe cantități mari de toxine și deșeuri stocate de organism. Acest lucru poate fi selectat numai de organele dvs. de detoxifiere cu performanțe sporite. Puteți îmbunătăți funcția organelor de selecție în următoarele moduri naturale:

1, stimularea secreției hepatice

Înfășurați cald ficatul (o sticlă de apă fierbinte va face). Decoct de salvie, pe care îl puteți prepara gătind câteva minute.

2, stimulează excreția renală

Un decoct din trestie aurie sau frunze de mesteacăn, pe care îl puteți prepara gătind câteva minute. De asemenea, bea multă apă curată.

3, stimulează secreția pulmonară

Din fericire, în timpul postului, ai suficientă forță pentru a te mișca și a face sport. Acest lucru vă va adânci respirația, iar respirația mai profundă vă va detoxifica mai mult. De asemenea, este important să menționăm exercițiile de respirație, cărora yoga le acordă, de asemenea, o mare importanță. În timpul postului, faceți exerciții de respirație pentru a scăpa plămânii de și mai multe toxine. Expirațiile adânci, în special lungi, sunt cele pe care ar trebui să le faceți, ele transformă corpul în alcalin.

4, stimulează secreția pielii

Știi că pielea este cel mai mare organ al tău? Suprafața medie a pielii unui adult este de 1,5 până la 1,8 m², iar greutatea sa este de aprox. 5-10 kg (10-12% din greutatea corporală). Corpul tău poate excreta până la 3-5 litri de transpirație prin piele cu milioane de glande sudoripare. Cu cât mai multe toxine din corpul tău, cu atât miroase mai neplăcut. Cu cât ești mai curat în interior, cu atât mai neutru se va evapora transpirația.

De aceea transpirația este bună. În timpul postului și în viața de zi cu zi. Exersează cât mai mult posibil pentru a-ți menține corpul cald din interior, scăpând de toxine prin transpirație.

O altă soluție utilă este utilizarea saunei. La fel cum mișcarea îți încălzește corpul din interior, la fel și sauna te face să transpiri din exterior. Potrivit dr. Bieler, după 10 minute de transpirație abundentă, corpul tău nu mai elimină toxine, așa că stai ore întregi în saună pentru a elimina detoxifierea inutilă. După 24 de ore, corpul tău este pregătit să transpire din nou toxine. Apropo, vă recomandăm sauna finlandeză în acest scop.

Acestea au fost sugestii pentru a vă stimula corpurile de selecție - fără a pretinde completitudinea. În timpul cursurilor mele de post, folosim toate metodele pentru ca detoxifierea să fie cât mai armonioasă și eficientă posibil.

Următoarea emisiune va fi despre felul în care poți posta acasă.

În timpul postului, merită să vă relaxați, să vă retrageți într-un loc frumos și să vă detoxificați în condiții de calm. Conduc cursuri de post în fiecare primăvară și toamnă de ani de zile. Anul acesta, dorim, de asemenea, să îi ajutăm pe cei care se luptă cu probleme de sănătate mai grave și doresc să se refacă fără intervenții chirurgicale și medicamente.

Vindecarea postului cu programul de supraveghere medicală oferă celor care doresc să-și recupereze siguranța și recuperarea reală.

Ca parte a unei tombole, cineva primește un post complet ca un cadou.