Balance Kitchen

Deși nu-mi place să folosesc cuvântul dietă, deoarece de obicei vine cu sentimentul că trebuie renunțat la ceva, vin retragerile și rezultă că voi începe mâine și apoi luni. Deci, o serie de amânări rezultă din aceasta.

Ați dori să începeți una dintre acestea, care este însoțită de aceste sentimente?

Este ca și cum s-ar strecura într-un loc în care nu ai chef să mergi, trebuie doar să faci asta.

Ce s-ar întâmpla dacă am aborda acest lucru puțin diferit și am vedea cuvântul dietă plin de renunțări ca o schimbare a stilului de viață?

Ce se întâmplă dacă ai putea mânca mâncărurile tale preferate?

Cum să facă acest lucru?

Trebuie să te uiți la ceea ce trebuie să eviți, dacă pierderea în greutate este scopul sau recuperarea digestiei.

Pentru că pot fi înlocuite pentru a păstra experiența?

După care veți simți că mâncarea pe care ați consumat-o nu a fost exact ceea ce obișnuiați, dar a fost mai degrabă un gust neobișnuit, o parte din experiență va rămâne și vinovăția nu va urma după masă.

De exemplu, un stil la coacere cu cartofi dulci în loc de cel tradițional. Sau un melc de cacao cu eritritol, o făină mai sănătoasă.

Da, nu va fi, dar știi că o faci pentru tine, pentru a-ți atinge obiectivul. Și aduce bucurie și satisfacție.

Mai ales dacă ai sentimentul de libertate alături, că ai o ÎNTORNIRE ÎNTÂLNIRE sau o zi de recompensă. Când vă decideți să permiteți vechea articulație tradițională cu cartofi, melcul de cacao de la brutăria dvs. preferată. Și dacă nu faceți acest lucru zilnic, ci doar în zilele de recompensă stabilite, veți putea să o faceți deja mult mai ușor, fără a fi nevoie să parcurgeți o serie de retrageri până la atingerea obiectivului dvs.

De ce ai nevoie de o masă de recompensă?

Pentru că îți oferă libertatea de a nu trebui să renunți la tot definitiv, doar la intervale de timp.

Și credeți-mă, veți dori din ce în ce mai puțin din ceea ce corpul dumneavoastră nu are nevoie oricum, dacă vă dați seama că aromele mai puțin familiare îi vor oferi corpului un sentiment mult mai ușor, ușurință și plângerile dvs. vor dispărea. Dorința de hrană inutilă trece.

Există celule „bune” și „rele” în corpul nostru. Celulele rele vor bomboane. Chiar dacă începeți o dietă completă de sevraj pentru el, veți putea să o faceți doar o perioadă de timp, în funcție de gradul de rezistență. Dar, între timp, ai înfometat celulele rele, mai devreme sau mai târziu vor striga teribil după mâncare (în special dulciuri). Adică, veți putea face scăderea până când o veți putea depăși. Și apoi, pierzând tot autocontrolul, jumătate din cooler intră în burtă. Atunci a avut sens să ne retragem?

Puteți trece printr-un proces mult mai lung dacă trebuie să vă exercitați din când în când mai puțin autocontrol și să stabiliți când puteți mânca lucruri care nu sunt foarte bune. Apoi, faceți acest lucru din ce în ce mai rar, în timpul acesta dați mai multe lucruri bune celulelor bune și unele echivalează cu cele rele, iar dintr-o dată acestea se epuizează și nu mai doriți lucruri rele. Pentru că între timp celulele bune s-au intensificat și sunt deja în majoritate, ele dictează ceea ce vrei. Și întrucât acest lucru nu se întâmplă într-o lună, pe termen lung văd asta ca o soluție.

Este un proces care, dacă vă permiteți, poate fi bucurat.:)

Am scris despre asta într-o altă postare.

Dacă doriți ajutor în acest sens, vă aștept pentru o consiliere nutrițională spirituală.