Rezistență la insulină/dietă paleo/recuperare (forum de chat)

Am respectat și așteptările de bază ale mesei, mănânc și cu Paleo la fiecare 3 ore, aprox. 6x. Altfel, mi-e foame constant. Mai puțin dimineața și mai bine după-amiaza și seara. Nu știu dacă există o astfel de fluctuație a zilei în insulină?

Acum aproximativ o săptămână am început să-mi cresc aportul de ch, deci ceva îngrozitor. Deocamdată, am încercat să mănânc orez și hrișcă fără gluten, care este și GM. Problema este că am avut aproximativ 18 simptome de IR la un moment dat, inclusiv balonare. Este la fel de insuportabil ca și când aș fi fost însărcinată între 3 și 4 luni, deși nu sunt. Am mers la mai mulți gastroenterologi, au reflectat ei, nimic. În cele din urmă, a fost eliminat în principal cu mese cu conținut scăzut de carbohidrați și GM. Acum, că am crescut 100gr/zi, adică aproximativ 78gr aport de ch, acest simptom a ieșit imediat la iveală.

Am fost astăzi diabet, dr-femeia lucrează și în MM, a spus că ar trebui să încerc Inofolic pentru a vedea dacă ajută. Chul trebuie să fie de 140gr/zi și GM. 3 control zăpadă.

Ceea ce este bun, pe de o parte, nu este bun în tratarea celorlalte simptome ale mele. Este foarte dificil.

Avem un membru al forumului, Viki77_2, care are o problemă similară, spune că are PCOS, dar nu poate pierde în greutate cu MET. El nu a încercat dieta paleolitică. Teoria sa este că cineva cu insulină 0 'mare nu poate pierde în greutate. S-ar putea să doriți să o contactați și să îi scrieți un mesaj privat pentru a vedea dacă vă poate ajuta cu ce teste să facă.

Mi-a venit în minte încă un lucru: Dacă aș fi început paleoliticul, aș fi vrut să fac un pic ca dieta ch consumând la fiecare 2-3 ore, cel puțin 6 ori pe zi, deoarece suplimentarea continuă cu carbohidrați este importantă în IR. Mancam chiar intre 9-10 seara. Seara, încă mai pot sugera acest lucru.

La urma urmei, numai IR-uri și PCOS-uri ua. sunt la dietă.

M-am autentificat pe site-ul PCOS, nu am putut începe să citesc încă. Nu am PCO „numai” IR și prolactină ridicată. Știu că nu merge neapărat mână în mână cu IR și PCOS. Simt că nu mănânc puțin, ci doar un pic de ch, dar iau multe calorii. Până acum, nu am observat că nici un deficit caloric nu strică pentru a slăbi.

Revenind la paleo, din păcate, am auzit pe mulți care au avut rezultate mai slabe la aportul scăzut de ch. După un an de paleoză și am văzut laboratorul, acum pot spune că paleo este foarte bun, mai ales ceea ce înseamnă fără gluten. În opinia mea, aportul redus de ch aduce doar îmbunătățiri celor cu IR nutrițional. Există mai multe dintre ele. Dar sunt cei care, din alte motive (acum nu știm ce mental, stres etc.) au dezvoltat IR, pentru ei/noi nu aduce rezultate. Aveam și eu 49 kg. Glanda tiroidă este ok. La 20 gr ch, nu puteam pierde în greutate, deoarece nivelul de insulină nu scădea și, atâta timp cât insulina era mare, nu slăbeam.

Este foarte frustrant ceea ce ai scris despre faptul că nu folosești dieta paleolitică. Am început chiar la celălalt capăt. Am primit imediat medicamente + dietă + sport și nu am folosit. Sunt subțire și cântăresc 47 kg, arătând de parcă aș fi fost doar os și piele. Am luat mai întâi merckformin XR și apoi Eucreas, dar nu a fost folosit. Pe lângă drog, am încercat și Inofolic. Da, este recomandat în principal celor care doresc un copil, dar cred că îl puteți încerca, deoarece mi-a fost recomandat din cauza nivelului de insulină.

Aș adăuga că acum o lună și jumătate am început să-mi îmbunătățesc nivelul hormonal (nu am doar IR, dar și PCOS), care ar putea proveni din noul medicament (Competact) sau din aspirația ouă în timpul tratamentului cu balon (deoarece este similar cu forarea chirurgie) sau de la inofolic sau cine știe din ce. Am fost deja acolo pentru a începe dieta paleolitică și a nu mai lua medicamente când am obținut brusc rezultate hormonale mai bune și am avut un ciclu spontan.

Chiar nu știu ce a făcut-o mai bună.

Am citit o mulțime de lucruri pozitive despre dieta paleolitică până acum și m-am gândit că ar ajuta pe cineva care chiar o face exact. Dar ei spun că nu, sau nu pentru toată lumea.

Tiroida ta este bine oricum? Pentru mine este atât de incredibil încât nu poți pierde în greutate cu 20 g de ch. Prin aceasta, nu vreau să spun, voi toți, că nu vă cred, cred doar că ar putea exista altceva în fundal, nu doar IR. Marea majoritate a persoanelor cu rezistență la insulină pot pierde în greutate prin reducerea carbohidraților.

Îmi iau foralt, se poate întâmpla diferit. Inofoliko este cel mai bine recomandat designerilor de bebeluși.

Ai nevoie de 160 g de ch pe zi! Mănânci un pic nebun! Ai citit paginile pe care le-am scris?

În timp ce eram paleo ketos, carne-legume. Este foarte greu să ridici ch, așa că am reușit să păstrez 20g/zi. După laborator, am încetat să fac asta imediat și am încorporat câteva alimente de compromis cu mai multe ch. Acum tin la vreo 80 gr. Este destul de greu de ridicat.

Dacă nimic altceva nu ajută, sunt obligat să accept și medicamente. Ați spune o părere despre cine am folosit, XR sau metformină simplă sau altceva. Iofonic este ceea ce este bine pentru noi?