Rezoluțiile de Anul Nou și capcanele lor

capcanele
An nou, noi speranțe! Sfârșitul anului și primele zile ale noului an sunt adesea datele diferitelor jurăminte. Mulți în căldura sărbătorii, în momentele focurilor de artificii de la miezul nopții sau în liniștea care intră sub Imn, decid că totul va fi diferit de aici! Cât de reușite au aceste jurăminte și ce se află în spatele lor? Care este secretul succesului și care sunt dificultățile? Despre aceasta este vorba despre această scriere!

Doisprezece este nașterea și căderea unei duzini, sau o promisiune

Spre sfârșitul anului, toată lumea are câteva zile mai calme pentru a reflecta la evenimentele din ultimele douăsprezece luni. Analizând succesele și eșecurile, este complet normal să fii oarecum nemulțumit. Nu este corect așa, ne facem puști pe noi înșine ...

Apoi, în momentele festive de Revelion, cineva intră într-o stare de spirit ridicată și este plin de așteptări pozitive. Nu poți continua așa! Mă schimb astăzi! Ca prim pas, acceptăm ...

Acolo începe marea schimbare! Suntem activi și entuziaști. Am făcut deja ceea ce am promis de câteva ori. Zilele și săptămânile trec încet. Banda de alergare obișnuită începe, totul revine la tăierea obișnuită a roții și majoritatea promisiunilor sunt uitate treptat. Nu ne ocupăm de asta, apoi încet următorul Revelion vine încet ...

O voce interioară șoptește puternic la miezul nopții.

Fundalul emoțional

Multe jurăminte au un fond emoțional negativ. Aceasta poate fi o constrângere pentru a se conforma lumii exterioare sau o supărare la eșecurile din trecut. Starea de spirit festivă, pe de altă parte, oferă de obicei o încărcătură emoțională puternică și se nasc promisiuni mari. Revenind la banda obișnuită, supărarea eșecurilor din trecut dispare destul de încet. Continuă și atmosfera festivă și excesul de entuziasm. Puterea acțiunii scade și în cele din urmă nimic nu se schimbă.

Așteptări iraționale

Consecința puterii enorme resimțite în starea de spirit ridicată este că adesea se nasc așteptări exagerate. Oricine nu face sport de 10 ani poate să nu trebuiască să se antreneze imediat pentru maraton.

Cealaltă problemă este atunci când cineva se dezintegrează în densitatea obiectivelor (adesea chiar realizabile complet!). S-ar putea ca o mulțime de oameni să renunțe la fumat, să slăbească, să învețe limba engleză și să se obișnuiască să se trezească devreme.

Soluția - 5 + 1 este un sfat bun pentru atingerea obiectivelor

1. Este foarte important să eviți jurămintele motivate negativ! Nu vrei să-i cunoști pe alții! Obiectivele noastre ar trebui să reflecte propriile dorințe!

2. Treceți dincolo de eșecurile noastre din trecut și căutați obiective pozitive, constructive, pentru care putem fi fericiți să luptăm!

3. Evitați obiectivele nerealiste! Nu exagerați, deoarece va duce doar la frustrare și eșec!

4. Stabiliți obiective pentru S.M.A.R.T. Acesta este un acronim englez:

Specific, precis conturat
Măsurabil măsurabil
Realizabil disponibil
Relevant relevant
Timpul este limitat în timp

Dacă obiectivul nostru îndeplinește aceste cerințe, este mai probabil să îl atingem!

5. Când obținem succes parțial, ne recompensăm întotdeauna, deoarece acest lucru ne va da putere în viitor și ne va consolida intenția.!

Cu o muncă consecventă, pot fi atinse și obiective mari!

+1 Nu în ultimul rând: perseverență! Eforturile continue vor parcurge un drum lung. Să ne ținem de obiectivul nostru!

„Nimic nu poate înlocui perseverența! Talentul nu știe: nu există nimic mai comun decât talentul eșuat. Geniul nu știe: geniul nerecunoscut este aproape proverbial. Educația nu știe: lumea este plină de nimicuri cultivate. Numai perseverența este atotputernică. ”
Calvin Coolidge