Scoală-te din fotoliu!

Nu este ușor să puneți sportul pe agenda unui antreprenor, dar dispozitivele inteligente vă pot ajuta.

Aplicațiile disponibile pe smartphone vă ajută să începeți să vă deplasați și, de asemenea, vă ajută să vă mențineți rezistența mai târziu. Cu toate acestea, la fel ca într-o afacere bună, nu ar trebui să săriți în sport fără să cunoașteți abilitățile și limitările noastre.

Dacă ești înnebunit de cunoscuții tăi care împărtășesc constant pe Facebook când și unde au fugit, care a fost viteza lor medie, câte urcări s-au luptat, s-ar putea să nu fii pasionat de aplicațiile de antrenament. Cu toate acestea, putem spune cu încredere că astfel de soluții software fac smartphone-urile cu adevărat inteligente și profită de potențialul dispozitivelor uimitor de informate la fel de mult pe cât Microsoft Office este un software mai serios decât lansarea actuală a Angry Birds.

Victime ale muncii sedentare

Înainte de a intra în modul în care, să zicem, funcționează Endomondo sau Runtastic, trebuie să clarificăm motivul existenței și succesului acestor aplicații, care nu este altceva decât lipsa mișcării. Probabil că există un număr bun de oameni printre voi care știu exact că nu se mișcă prea mult sau măcar îi cunosc pe cei care sunt victime ale muncii sedentare. Și pentru persoanele care lucrează în birou mai mult de 10 ore, dar nu știu cu adevărat bucuria mișcării, nu este deloc clar de ce este bine să alergi, să mergi pe jos sau să mergi cu bicicleta. Ai nevoie de motivație, iar smartphone-ul tău îți poate oferi exact asta.

Aplauze în ureche

Strict vorbind, această inspirație nu este tehnică. Pentru mulți, listarea și partajarea timpului petrecut în sport, precum și feedback-ul de la canalele de socializare, este împingerea să alerge data viitoare, chiar dacă nu doresc acest lucru. Se simte deja bine când câtorva persoane apreciază spectacolul, aplauzele pe care le auzi în timp ce alergi și comentariile încurajatoare pot acționa ca o benzină pentru o persoană familiarizată cu sportul. Desigur, este și motivant să vedem traseul pe o hartă, să obținem un calcul aproximativ al caloriilor arse, că software-ul ne stabilește diferite obiective.

Întrebați-l pe medicul dumneavoastră ...!

Oportunități

Ce software folosim este aproape exclusiv o chestiune de simpatie, există, de asemenea, versiuni utilizabile, gratuite ale fiecăreia dintre soluțiile mai cunoscute (Endomondo, RunKeeper, Runtastic, Nike + Running ...), dar putem vedea mai multe date în cazul plăților soluții. Unii producători de dispozitive oferă, de asemenea, o varietate de software pe smartphone-urile lor din fabrică, experiență care a funcționat bine. Senzorul de mișcare din fiecare smartphone cunoaște nivelul de la care pot fi citite, chiar dacă nu sută la sută date precise, dar bine interpretate. Oricum, aceste aplicații filtrează călătoria și schimbarea nivelului din datele receptorului GPS al dispozitivului și este puțin probabil să existe prea multe greșeli. Cu toate acestea, utilizarea GPS consumă o mulțime de baterii ale smartphone-ului dvs., așa că, dacă doriți să rulați dimineața și intenționați să continuați activitatea pentru o perioadă mai lungă de timp, fiți pregătiți să vă încărcați telefonul mobil în timpul zilei.

Unde mergem?

Nici nu contează unde stocăm telefonul în timp ce facem sport. Este clar atunci când mergem, deoarece se potrivește în buzunarele noastre, dar nu este cel mai sigur loc când facem jogging sau alergare. Acesta este motivul pentru care ar trebui să obțineți o curea pentru braț sau un costum de alergare în care dispozitivul să fie în siguranță. Trebuie să acordați multă atenție rezistenței la apă, nu neapărat din cauza ploii, ci din cauza transpirației. Umezeala joacă un rol major în înmuierea telefoanelor, iar iarna o jachetă mai puțin ventilată, dar caldă, poate intra cu ușurință în probleme în buzunarul interior. De asemenea, arată că nu aveți neapărat nevoie de apă pentru a obține umezeală în interiorul dispozitivului, înmuiați-o aproape. Cu toate acestea, pentru ciclism, merită cu adevărat să alegeți un suport complet impermeabil din cauza ploii.

Înainte de a face mișcare, consultați un profesionist și aveți grijă de sănătatea dvs. și de pregătirea adecvată cel puțin la fel de mult ca și integritatea smartphone-ului iubit.!

Biroul de sport

Spre deosebire de alte culturi, este practic complet necunoscut în Ungaria dacă cineva își petrece pauza de cafea nu fumând sau vorbind, ci prin mișcare activă. Cu toate acestea, acest lucru are un efect benefic nu numai asupra dispoziției angajatului, ci și asupra eficienței muncii. Există o mulțime de aplicații disponibile pentru smartphone-uri care oferă sfaturi utile cu privire la modul de a lua câteva minute libere cu mișcare semnificativă. Un exemplu este antrenamentul de 7 minute (pentru Windows Phone, iOS și Android), care nu face altceva decât să enumere sarcini și să numere cu voce tare cât durează un antrenament. Nu calculează nimic în funcție de greutatea corpului nostru, nu are un germen de inteligență, dar este util. Dacă lucrați într-un mediu în care importanța mișcării este bine cunoscută de toată lumea, nu ezitați să încercați fie acesta, fie alt software similar, gratuit! Și dacă nu joci nimic, îl poți folosi acasă, pentru că este perfect pentru început.

Acțiune:

Continut Asemanator

Impozitul pe autoturismul companiei nu poate fi evitat cu o plăcuță de înmatriculare străină sau cu retragerea de pe piață.

Acesta este cel mai ieftin mod de a efectua apeluri telefonice sigure și regulate în mașină. Dar aceste instrumente ...

Întâlnim conceptul în titlu în fiecare zi. Pot factura o bucată de hârtie cu brânză? Chiar trebuie să ...

Ar trebui să se audă muzica, ce fel de poze ar trebui să fie pe perete, merită să le asociați cu ceilalți? Căutam aceste întrebări ...