Diagrama caloriilor din Rukkola

Graficul caloric Rukkola (Pepper Mustard) arată câte calorii, proteine, carbohidrați și substanțe nutritive grase are produsul. Puteți afla, de asemenea, câtă apă, fibră (tabelul cu fibre) conține. Tabelul GI arată (dacă este dat) indicele glicemic al Rukkola. De asemenea, puteți afla conținutul de vitamine și minerale.

Componenta	100g	% ADR
Calorie	25 kcal
Energie	104,67 kj
Apă	91,71 g
Proteină	2,58 g	4,1%
Carbohidrați	3,65 g	1,3%
Zahăr	2,05 g
Fibră	1,6 g
GI	32
Cofeină	0 g
Acizi grași (lipide)
Grăsimi (lipide)	0,66 g	1%
Acizi grași saturați	86 mg
Acid gras monoinsaturat	49 mg
Acizi grași polinesaturați	0,32 g
Grasimi nesaturate	0 g
Colesterol	0 g
Minerale
Zinc (Zn)	0,47 mg
Fosfor (P)	52 mg
Calciu (Ca)	0,16 g	20%
Potasiu (K)	0,37 g	10,5%
Magneziu (Mg)	47 mg
Sodiu (Na)	27 mg
Fier (Fe)	1,46 mg	10,4%
Vitamine
Vitamina A (RAE)	0,12 mg
Vitamina A (UI)	2373
Vitamina B1 (tiamina)	44 pg	0%
Vitamina B2 (riboflavină)	86 pg
Vitamina B3 (niacina)	0,31 mg
Vitamina B6	73 pg
Vitamina B9 (acid folic, DFE)	97 pg
Vitamina B12	0 g
vitamina C	15 mg	25%
Vitamina D	0 g
Vitamina D (D2 + D3)	0 g
Vitamina E	0,43 mg
Vitamina K	0,11 mg

* ADR: indemnizație zilnică recomandată pentru adulți

Utilizăm cookie-uri pe site-ul nostru web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare.