Test de alergare: un pumn nu este lumea!

A existat un moment mult așteptat: co-editorul meu s-a săturat să se uite la ceasul complet descărcat TomTom Runner 2 Cardio pe un raft de acasă (apropo, acest co-editor este un fel de obraz din epoca de piatră, pentru că în acest ) și, în cele din urmă, l-am adus la test, astfel încât să pot încărca, simți, imprima, actualiza software-ul și, bineînțeles, să rulez un tur mare de kilometri cu el (a devenit șapte și jumătate). Lucrul amuzant al ceasurilor de alergare TomTom este că puteți ridica corpul ceasului din curea cu o apăsare, astfel încât să puteți alege de la nuanțe masculine întunecate la turcoaz la încheietura mâinii - bine, este inutil să spun că acest ceas de testare este roșu-gălbui. -verde-turcoaz. scăldat într-un model, deci nu este atât de păros, compatibil cu mâinile, din fericire, este încă iarnă (iarnă), e frig, este un jachetă cu mâneci lungi și o mănușă, deci este doar o privire la lume cu această încheietură cu aspect strălucitor.

Un afișaj bine citit, date de bază și o măsurare abundentă a ritmului cardiac de la încheietura mâinii la TomTom

Pentru că trebuie purtat strâns, pentru că în acest plastic vs. piele în vid - vă calibrează ritmul cardiac cu o măsurare a încheieturii mâinii (la care se face referire și cu numele modelului: Cardio). Și în asta nu am crezut până acum! Ca nu cumva micul lucru cu LED-uri verzi din partea de jos a ceasului, care pulsează înainte și înapoi, scanează pielea și să varsă din fluxul meu de sânge cum îmi bate inima.

Am fost dispus să alerg așa într-o curea de piept, chiar dacă am momente și zile din ce în ce mai neplăcute din cauza abraziunii ...

Deci, punctul este: zilele trecute am legat TomTom ușor izbitor de încheietura mâinii drepte, în timp ce pe mâna stângă Garmin Forerunner 920 XT de la miezul nopții, obișnuită, a călătorit cu o performanță de 52 de minute numită IAT Threshold. Și aș putea descrie diferența de cunoștințe între cele două ore astfel încât călătoria spațială să nu fie de neimaginat cu una - este Garmin Forerunner 920XT, care împreună cu cea mai super centură de ritm cardiac nu este suficient pentru a-mi bate bătăile inimii, dar și ritmul cardiac, dinamica alergării, VO2 max., măsoară și timpul de atingere a solului (și acum am descris doar jumătate la sută din ceea ce știu organele mele interne și externe despre alergare, înot și ciclism), de asemenea, emite un sunet și vibrează atunci când trebuie să beau sau mănânc, iar apoi emite un sunet și vibrează când ritmul cardiac este prea scăzut sau prea mare și, de asemenea, mă spală, gătește, curăță și conduce antrenamentele mele încărcate, cum ar fi Kobajasi Kenicsiro, simfonistii MR, oh și navighează pe trasee în cea mai întunecată pădure cu așa-numita metodă de traseu.

Garmin vă arată totul, nu există detalii în alergarea noastră care să rămână un secret înainte de Forerunner 920XT - dar aveți nevoie și de o centură specială pentru ritmul cardiac pentru această cascadorie!

Cu cealaltă, TomTom, în loc de spațiu, poți să faci jogging aici doar pe pământ, pur și simplu, liniștit, caracteristica sa specială este măsurarea articulată critică pentru creier, deci fără centură de ritm cardiac, fără frecare.

Nu voi oferi această poveste mult timp: cele două ceasuri echipate complet opuse și la nivel de cerere au măsurat tot ceea ce aveți nevoie în timpul alergărilor lente și rapide în armonie perfectă.

Cred că acesta este un cuvânt important, deoarece centura de ritm cardiac precisă cu ECG era opusul răutății de calibrare a LED-urilor. Un dezavantaj major al măsurării încheieturii mâinii este că benzile de alergat spun că urmăresc modificările ritmului cardiac mai lent în timpul accelerării și decelerării. Așa că am încercat să văd dacă acesta este cu adevărat cazul sau dacă eu, hobbyistul, am observat și eu această „încetineală” și de aceea am ales un anumit prag IAT pentru test.

În această alergare, alergarea calmă de zece minute a fost înlocuită de patru repetări cu viteza de cinci minute și de balansarea regenerativă de trei minute, urmată de alergarea de zece minute. Deci, trebuie să setați și să reduceți ritmul cardiac la praguri, ceea ce pare a fi foarte distractiv atunci când testați două ore de funcționare cu abilități și cunoștințe complet diferite.

Cu toate acestea, această alergare a fost plictisitoare, deoarece „creierul” ceasurilor era pe aceeași lovitură - au arătat același lucru monoton! În timpul rulării (indiferent dacă a fost lent sau rapid), valorile Garmin și TomTom au urmat același interval, nu a existat o urmărire extrem de lentă a ritmului cardiac, nu au existat diferențe mari (de fapt, aproape nici o diferență), deci se poate spune că, dacă cineva execută o frecvență obișnuită (urmărirea ritmului cardiac și a ritmului, și unele analize de antrenament software), vă puteți simți liber să cumpărați un gadget de jos în sus TomTom Runner 2 Cardio, care, la rândul său, așteaptă cunoașterea extremă a structurii - spuneți traseul navigare, care pare esențială în timpul condusului off-road - atunci Forerunner 9 Veți avea un ochi similar cu XT, dar ...

Cu cât alergi mai mult, cu atât experiența ta este mai puternică și, în paralel cu rutina ta, nici măcar nu te uiți la câmpuri de date diferite la fiecare cinci secunde pe ceas (desigur, la început cumperi un ceas mai cool pentru că crezi că joggingul va face mai bine, dar din păcate nu ...).

Care sunt cele mai importante date în timpul alergării: ritmul cardiac, ritmul, distanța, timpul scurs și navigarea pe câmp sau în pădure. În ceea ce privește ceasurile de alergare mai scumpe și mai informate, antrenamentele pre-scrise pot fi încărcate de pe interfața de înregistrare a antrenamentului online a mărcii (Polar știe că acest lucru este cu adevărat profesionist în afară de Garmin), iar ceasul conduce apoi detaliile cu un bip și vibrații, dar, după părerea mea, cu cât fragmentăm cantitatea de câmpuri de date afișate pe ecran, cu atât mai mult respectăm tendința widgetului, deoarece nu sunt necesare altceva decât datele principale menționate mai sus.

În plus, acum trebuie să examinăm dacă există o diferență semnificativă între un ceas cu cunoștințe care utilizează un monitor de ritm cardiac și un ceas cu un serviciu mai îngust, cu un senzor de lumină a pielii pentru alergătorii hobby cu informații de bază la care se poate răspunde în mișcare cu o singură privire.

Iată rezumatul:

1. A existat o diferență de unu și maxim patru bătăi în timpul măsurării ritmului cardiac al antrenamentului de rulare, dar, în general, ar trebui descris că am văzut aceeași valoare pe parcursul orelor Garmin și TomTom. Rata medie a inimii pe Garmin a fost de 144, TomTomon a fost de 145 și cea mai mare frecvență a inimii a fost de 164 în ora precedentă și de 166 în ultima. În timpul accelerării și apoi al încetinirii, ambele dispozitive au urmat schimbarea vitezei și a ritmului cardiac în același mod (curbele ritmului cardiac ale Garmin au fost mult mai bogate în detaliu pe interfața de înregistrare a antrenamentului, dar acest lucru nu contează în timpul rulării).

2. Măsurarea distanței și vitezei: Garmin a măsurat 7,63 kilometri, iar TomTom a măsurat 7,73 kilometri, deci diferența a fost de o sută de metri, în timp ce viteza medie de rulare a arătat doar o zecime (!) A doua diferență în defalcare minut/mii de metri - și aceste valori pot fi se spune că este absolut egal pentru ambele ceasuri.

3. Altitudinea totală pozitivă (teren absolut plat, asfaltul a fost scena antrenamentului) a fost de 15 metri conform Garmin și de 28 de metri conform TomTom. Cred că acest lucru nu are o semnificație specială atunci când rulează pe asfalt, dar situația este diferită în domeniu (în acest caz, însă, am încredere specifică în Garmin datorită capacității sale barometrice).

4. Dacă cineva dorește să-și monitorizeze mișcarea pentru, să zicem, pierderea în greutate, poate fi util să pierdeți datele despre calorii în timpul unui antrenament, deoarece nu contează ce fel de deficit vă puteți aștepta în timpul zilei - conform Garmin 735, în timp ce TomTom a măsurat 891 de calorii în 52 de minute. prag. Pentru aceasta, voi spune deja că pe termen lung există o mare diferență între datele celor două widget-uri.

Rezumatul, atunci, poate fi acela că, dacă se dorește să se vadă doar măsurătorile de bază în timpul unei alergări (cred că un om curios, în medie, care este mai curios decât o medie, nu are nevoie de mai mult de două sau trei date în timpul unui antrenament, stradă sau cursa de fond), metoda articulată de scanare a pielii este la fel de eficientă ca și centura de ritm cardiac.

Pe de altă parte, dacă vă place o analiză mai detaliată după antrenament sau dacă efectuați zilnic cursele și antrenamentele dintr-un jurnal de antrenament online și apoi doriți să cunoașteți toate detaliile mai târziu, este posibil să nu puteți evita utilizarea unei centuri de ritm cardiac cu cunoștințe cu adevărat profesionale. În ceea ce privește gama de prețuri a ceasurilor, voi spune că este suficient ca un alergător de hobby să aleagă dintre gadgeturi sub o sută de mii de forinți, care folosesc și navigația pe hartă și pe pistă, apoi - în principal datorită dimensiunii afișajului, preciziei de navigare și a bateriei capacitate - este mai bine dacă alegeți dintr-o categorie de peste o sută de mii de forinți (nu va exista altă opțiune dacă cumpărați o garanție, oricum structură nouă).

Un lucru pe care îl știu sigur acum: criticile ceasurilor de mână care au fost făcute cu privire la acuratețe, viteza de reacție și care m-au descurajat puternic, ar trebui acum să fie netezite, deoarece această inovație revoluționară poate funcționa perfect pentru pasionați datorită software-ului din ce în ce mai sofisticat. .

O diferență de lire nu este lumea ... Nici măcar în ceea ce privește ritmul cardiac.