Cea mai mare greșeală pe care o poți face este să aștepți primăvara

Cât durează o schimbare spectaculoasă? Una dintre cele mai frecvente întrebări și, de obicei, puteți simți nevoia în ea: fiți cât mai puțin posibil! Din păcate, răspunsul este dezamăgitor: schimbarea necesită timp și energie. Doar suficient timp și energie pentru a nu vă permite să amânați. Acum, la sfârșitul lunii ianuarie, aveți doar un semestru pentru a vă forma. nu astepta primavara! Un semestru este mult timp - și nu trebuie să vă autotorturați - cu condiția să fiți adepți.

Dacă doriți să vă schimbați forma cu exerciții fizice și dietă (adică singura metodă bună care este sigură și care poate aduce rezultate pe termen lung) - puteți pierde până la 1 lire pe săptămână. Desigur, depinde de o mulțime de lucruri: reacționăm diferit în perioada menstruală, în perioada stresantă, depinde de „escrocherii” și, desigur, de forma noastră. Cineva poate pierde în greutate mai repede (mai ales dacă are deja experiență și își cunoaște corpul) - este mai greu pentru alții să înceapă să piardă în greutate sau pot exista fundături.

Acum este sfârșitul lunii ianuarie - adică aveți ocazia pentru Marea Schimbare. Nu faceți greșeala de atâtea persoane care amână începutul antrenamentelor până vine primăvara. În primăvară, chiar avem mai multă dorință de a începe să alergăm, de detoxifiere și așa mai departe. Cu toate acestea, corpurile noastre au nevoie de timp pentru a prelua ritmul și până când începeți cu adevărat să vă antrenați intens (ceea ce este primul pas spre schimbare) - alții pictează super în bikini pe malul lacului Balaton de mult timp.

(Bineînțeles, cei care încep o dietă nebună cu 2 săptămâni înainte de sărbători sunt mult mai răi - dar nu există amatori absoluti în acest blog: D)

Concluzie: mai ai o jumătate de an până în vară. Dacă începeți acum, puteți obține rezultate excelente!

Și dacă simți că vara este prea departe și nu poți fi motivat atât de mult

puteți
pentru a rămâne, permiteți-mi să recomand o super promoție: Clubul de dietă PicurFoto de pe Facebook, oricine se poate alătura! Cu cât pierzi mai multe kilograme în 6 luni, cu atât îți vor face mai ieftin o serie de fotografii profesionale cu tine - chiar și gratuit! Și aștept cu nerăbdare să am întrebări profesionale în continuare! Bună ziua, Blanka