S; biscuiti; s

CALENDAR AȘTEPTAT SĂPTĂMÂNĂ SĂPTĂMÂNALĂ Selectați o săptămână!

Autor: Anonim

Oh Dia, dar ar fi frumos dacă ai putea. Mâine voi cumpăra tărâțe, indiferent ce? crunch-uri și așa mai departe ar fi numai bune.

Traducere in engleza:

Autor: Anonim

Tomka și sunt încurcat de o problemă seculară!

Nu sunt însărcinată, dar oricum sufer mult de amărăciune. Acest lucru înseamnă, de obicei, fie un hard disk de pe care scot și sângerez, fie pur și simplu fără stimul pentru zile întregi. Medicul meu mi-a recomandat să-mi pun secția în fiecare zi sau înaintea sarcinii.
Cu toate acestea, lucrez la această problemă de trei luni, descărcând subiecte de pe Internet și experimentând:

Ce nu este recomandabil:
Cafea
Ragogumi
Ciocolată
Mancare cu zahar
Test
Pâine albă (în loc de pâine brună de secară se recomandă)
Fiert în ulei
(măcar reduceți cantitatea)
Mâncarea nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece.

Ce au sfătuit, dar nu au venit cu adevărat:
Fibra portocalie: efectul nimicului
Kefir: Uneori îl folosesc, uneori pot să beau un litru și nimic.
Iaurt: similar cu chefirul
Lekvar: Szintugy
Kave: Szintugy
Prune uscate: dacă ajută
Tărâță cu multe lichide:
Ei bine, înmoaie cabana, dar s-ar putea să nu aducă un stimul, nu este foarte util pentru mine.

Ceea ce este recomandabil și am venit:
Consumul a doi litri de lichide pe zi!
Dintre acestea, un litru ar trebui să fie lichide fibroase.
Lichide fibroase recomandate:
Prună. Super.
Kajszile
Suc de roșii
Sargadinyele
Coacăze, piersici
Altă apă (dar nu cola, fanta etc.)
Dimineața, un pahar de caise fibroase sau prune fibroase este foarte bun.

Să încercăm să luăm în fiecare zi o formă de alimente fibroase.
Pe lângă alimentele cu conținut scăzut de fibre, mâncați salată sau pregătiți caserole din fructe sau legume cu Pld (conopidă la caserolă (care conține și carne și orez) sau fasole verde la caserolă, dovlecei etc.
Dacă nu merge în fiecare zi (idohiany, multe alte lucrări) atunci cu varză acră puteți adăuga cu ușurință nevoia sau un broccoli, conopidă și mâncați-l timp de 10-15 minute.

Pe scurt, ce m-a ajutat cu adevărat:
2 litri de lichide pe zi
Rostos Szilvale, Sargabarackle, Oszile
Varză acră pe cont propriu
Broccoli, conopida, castravete

Tomka
Deoarece sunt un caz destul de dificil (pentru că cred că aceasta este o problemă allando și am întâlnit-o din nou) vă îndemn să fiți ajutați de cele de mai sus.
Cu toate acestea, dacă acest lucru se întâmplă încă o dată, nu vă forțați și nu puneți o ceașcă GLICERINES.
Îl recomand și femeilor însărcinate. Aceasta este o ceașcă care trebuie introdusă în capăt. Într-un minut, un stimul este eliberat, setul dur blocat este eliberat și pasajul este lubrifiat. Acest medicament avansat poate fi utilizat mult timp.
De asemenea, puteți obține o întindere fără garoafă.