Să ne potrivim cu articolele tematice

Subiectele spirituale, relaționale și ezoterismul pot veni în toate cantitățile!

Sursa: Laura Stanley din Pexels

Subiectele spirituale, relaționale și ezoterismul pot veni în toate cantitățile!

6 forme de exerciții care vă pot arde multe calorii

Dacă vrei cu adevărat să-ți modelezi forma, alege aceste forme de mișcare care ard calorii!

Crești în greutate sau crești mușchi într-un timp relativ scurt? Vă vom arăta ce ar trebui să mâncați!

Poate credeți că pierderea în greutate este cel mai greu lucru din lume, deși credeți-mă, mulți se luptă cu opusul! Scriere pentru revista Runner's World.

Doar fără milă de sine: femei celebre care și-au recăpătat forma după ce au născut

În ciuda tuturor aparențelor, mămicile celebre sunt, de asemenea, femei din carne și oase, care, de asemenea, nu scapă în mod magic de kilogramele în plus după ce au născut. Scrierea pentru revista Eva.

Nu s-a înfometat! Adele a slăbit fantastic, datorită ACEASTĂ dietă

Adele a slăbit 45 de lire sterline în ultimele luni, ceea ce este destul de uimitor. Dar, în loc să urmeze o dietă de modă, vedeta mondială a căutat să-și atingă obiectivul relativ încet, dar sigur.

5 lucruri pe care ar trebui să le știi cu siguranță până la 30 de ani dacă vrei să slăbești!

Pierderea în greutate la orice vârstă este dificilă, mai ales peste o anumită vârstă. La vârsta de douăzeci de ani, omului îi este dor de cină și slăbește 3 kilograme într-o lună, dar după un timp este imposibil să o faci. Scriere pentru revista Runner's World.

Simți că transpiri sânge, dar nu vrei să începi să slăbești? 8 lucruri posibile pe care le-ai putea strica!

Începi să mergi la tren și crezi că ești atent și la mese. Mănânci legume frumos, ești atent la felurile de mâncare, nu gusti (atât de mult), dar degeaba totul, pur și simplu nu începi să slăbești. Situația este familiară, nu-i așa?

Nu ai făcut sport în viața ta și acum te apuci în sfârșit de asta? Alege să mergi!

Runner's World scrie: mersul pe jos este o metodă excelentă de antrenament pentru începătorii complet, cei cu creștere semnificativă în greutate, dar este, de asemenea, foarte utilă în timpul unei reabilitări și, desigur, ca supliment la alte exerciții. Dar nu contează cum ai tăiat-o!

Sursa: Unsplash/Morgan Sarkissian

6 lucruri care afectează câte calorii arzi în timp ce alergi

Alergi la timp și cum merge bine? Te uiți mereu la distanță, ritm și te confrunți cu provocări din ce în ce mai dure? Te descurci bine, dar mulți aleargă și pentru pierderea în greutate - și nu strică să știi de ce ardem mai multe sau mai puține calorii într-o perioadă de 1-1. Scriere pentru revista Runner's World!

Nu ai făcut sport în viața ta și acum te apuci în sfârșit de asta? Alege să mergi!

6 lucruri care afectează câte calorii arzi în timp ce alergi

10 lucruri de uitat dacă vrei să slăbești pe jos

Dacă ați ales mersul pe jos, mersul pe jos pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, atunci pe lângă faptul că faceți cel puțin 10.000 de pași pe zi, ar trebui să acordați o atenție deosebită următoarelor! Scris de Runner's World.

Sursa: Unsplash/@emergeartistry

Cei mai simpli 5 pași către un stomac plat

Scrierea revistei Eva: Un stomac plat este un obiectiv care este în secret, dacă nu chiar toată lumea, dar cei mai mulți dintre noi râvnim. Însă, dacă ai încercat să realizezi acest vis în zadar de multă vreme, este bine să știi că nu ești singur: grăsimea de pe burtă este una dintre cele mai încăpățânate zone ale corpului nostru, deci chiar și dietele de succes ai greu să scapi de el.

Care este secretul slăbiciunii conform japonezilor? Jur pe aceste 4 trucuri!

Uneori succesul depinde de lucruri mici reale, să vedem ce îi fac japonezii.

9 sfaturi utile pe care ar trebui să le cunoască fiecare femeie care dorește să slăbească după naștere

Când ar trebui să vă dedicați planificării pierderii în greutate după naștere? Cât timp îi ia? Cum se poate coordona acest lucru cu un nou-născut? Scriere pentru revista Runner's World.

Când voi dura la sfârșitul zilei dacă vreau cu adevărat să slăbesc?

O cină devreme este foarte utilă dacă scapi de câteva kilograme, dar nu pentru toată lumea - întrucât toți lucrăm diferit. Dar să vedem cine are „ultima întâlnire” ideală pentru o masă! Scriere pentru revista Runner's World.

Sursa: imagini getty

10 alimente pe care fiecare femeie de peste 40 de ani ar trebui să le mănânce

De-a lungul anilor, corpul se schimbă, de asemenea: după un timp, metabolismul începe să încetinească și trebuie acordată mai multă atenție, de exemplu, sănătății oaselor și funcției creierului. O alimentație adecvată ajută foarte mult la asta! Scriere pentru revista Runner's World.

Din acest motiv, fibrele sunt foarte importante pentru pierderea în greutate - și pentru eliminarea grăsimii încăpățânate din burtă!

O dietă bogată în fibre contribuie foarte mult la dezvoltarea unui sentiment de plenitudine, dar are și multe efecte pozitive, motiv pentru care este deosebit de important să acordați atenție aportului de fibre! Scriere pentru revista Runner's World.

Mănâncă multe smochine pentru că sunt minunate și au o mulțime de efecte benefice!

Runner's World scrie: Smochinele sunt unul dintre cele mai fantastice fructe din a doua jumătate a verii, dar ar putea fi și mai populare acasă. Ar trebui să mănânci des din următoarele motive!

Cum fluctuează starea de spirit după o intervenție chirurgicală de îngustare gastrică?

Scrierea revistei Eva: Voi fi subțire cu ajutorul operației stomacale cu tub prin care am trecut - de ce mă simt oricum rău? Cipsuri, ciocolată, prăjitură - Am folosit acest lucru până acum când eram de prost dispoziție. Și lucrul a funcționat, deoarece toate cresc nivelul serotoninei. Acum, pe de altă parte, nu mai pot mânca prăjituri, napoletani, pentru că sunt încă la un regim lichid/pastos în primele săptămâni ale unei mese postoperatorii. Bine, ciocolata s-ar potrivi în pastă pentru că se topește în gură ... Dar pot rămâne fără ea!