Acesta este modul în care vă pregătiți corpul pentru primăvară

Schimbările în natură și vreme ne afectează și corpul, așa că este o idee bună să ne pregătim puțin pentru schimbarea anotimpurilor, în care următoarele sfaturi ne pot ajuta, de asemenea,.

trupurile

Creat: 20 martie 2018 09:27
Modificat 21 martie 2019 10:30 AM

Să începem să fim mai atenți la ceea ce mâncăm!

Oboseala de primăvară este cunoscută de aproape toată lumea, dar nu este o boală, ci o reacție complet normală a corpului la schimbarea anotimpurilor. Unul dintre cele mai bune antidoturi, dacă încercăm să mâncăm cât mai colorat și variat. Mănâncă mai multe salate și legume și profită de faptul că tot mai multe fructe și legume proaspete sunt pe rafturile magazinelor și piețelor în fiecare săptămână.

4 mese împotriva oboselii de primăvară

Indiferent cât de mult este soare, oricât de bun ar fi vremea, starea noastră de spirit rămâne mohorâtă. Acesta este un semn de oboseală de primăvară, care, totuși, poate fi depășit cu sfaturile noastre. Clic!

Să curățăm!

Nu este obligatoriu să faci curățenia de primăvară dintr-o singură respirație, ci mai degrabă să faci un plan durabil în care îl împărțim în zile sau weekenduri când facem ce. Decojirea ferestrelor, eliminarea prafului pe scară largă, despachetarea lucrurilor de iarnă, ridicarea, spălarea și curățarea articolelor de primăvară: nu trebuie să faceți totul dintr-o dată.

Să trecem!

Iarna, aproape toată lumea se mișcă și exercită mai puțin. Cu toate acestea, pe măsură ce temperatura crește și zilele se prelungesc, vom avea din ce în ce mai multe oportunități și dorință de a ne mișca. Facem cel mai bine atunci când ne pregătim pentru asta cu puțin înainte și facem o plimbare de 20-30 de minute pe zi, posibil la un turneu de acasă chiar înainte de a fi în sfârșit acolo.

Să ne regândim rutina de îngrijire a pielii!

Pielea noastră are nevoie de o îngrijire puțin diferită în funcție de tipul sezonului. Primăvara, razele soarelui sunt deja mai puternice, așa că ar trebui acordată o atenție sporită protecției solare. În plus, poate fi util să înlocuim cremele și cremele noastre mai grase și mai bogate cu ceva mai ușor ca textură și formulă.

Folosiți culori!

De asemenea, ne putem pregăti pentru schimbarea anotimpurilor introducem mai multe culori în mediul nostru. O piesă vestimentară mai colorată, flori pe masă, un covor mai viu colorat sau, eventual, revopsirea unui perete în casa noastră - aceste lucruri mici ne pot ajuta și corpul să se pregătească pentru primăvară.