Elimină balonarea!

Flatulența poate avea următoarele cauze:

Insomnie

Unul dintre cele mai frecvente motive este că nu dormim suficient. Acest lucru se manifestă în primul rând prin calitatea și textura pielii noastre faciale, dar metabolismul nostru încetinește, devenim mai înfometați, mai agitați, este imposibil să ținem o dietă în această stare, corpul nostru tânjește zahăr în fiecare minut al zilei, ne ingrasam, ne ingrasam pe fata. Să ne întindem la timp în fiecare seară, chiar dacă nu avem somn, iar fețele noastre vă mulțumesc!

Alcool

Cu siguranță, alcoolizarea excesivă se răspândește imediat pe pielea feței noastre, deoarece corpul reține apa. Gândiți-vă câte unități de alcool beți pe săptămână și, dacă acest număr depășește 14, s-ar putea să doriți să faceți o pauză. (Un pahar de vin, o sticlă de bere contează 2 unități, jumătate contează 1 unitate.)

Foto: Unsplash/Pawel Kadysz

Gândiți-vă de câte ori atingeți salina în timpul meselor! Aportul excesiv de sare leagă apa și poate duce la obezitate. Dar nu numai sărarea este gâscă, ci și mâncarea rapidă, semipreparate, care, deși nu considerăm că sunt deosebit de sărate, sunt încă umplute cu ea.

Mâncare-băutură

Aportul adecvat de lichide și o dietă echilibrată sunt, de asemenea, importante! Este strict interzis să postim, să luăm un singur fel de nutrienți. Mănâncă multe fructe, legume, proteine și carbohidrați.