Să slăbim! Comentarii

(# 3178) Moddingfan tildy (# 3172)

Nu rămân direct, sunt multă muncă, nu pot mânca întotdeauna când ar trebui, asta e, dar nu-ți face griji, mulțumesc lui Dumnezeu că merge acolo unde trebuie, mai ales din talie, care Mă bucur. Nu mai vorbesc serios despre dietă, aș prefera să fiu mai musculos, antrenamentul va continua din nou de săptămâna viitoare, chiar îmi este dor.

bliț: poza te rog! - asta spui tu?

(# 3179) fLeSs Moddingfan (# 3178)

Vă voi oferi o imagine când îmi voi termina dieta complet.

(# 3180) Moddingfan fLeSs (# 3179)

Dar nu vei termina niciodată pentru că ești un maximalist. M-am gândit, acum că pretindeți că puteți face o imagine la jumătatea drumului sau într-adevăr, o mulțime de oameni ar fi surprinși, termen. În sens pozitiv. Dacă împingi unul, eu îl voi împinge ca pe un factor de descurajare

(# 3181) deniro2 Moddingfan (# 3180)

Cred că, dacă Fless crede că vrea să mai slăbească încă 10 kilograme, nu prea are impresia că este pe primul loc. Am de gând să scap 5 kg luna viitoare, dar m-aș abține în continuare să încarc imaginea acum.

(# 3182) fLeSs deniro2 (# 3181)

tulpina nu va fi suficientă pentru a slăbi 10 kilograme, dar deocamdată acesta este ultimul obiectiv, vreau să fiu de 82 kg până pe 20 august, bineînțeles că vreau să slăbesc, deci nu contează greutatea, ci centimetrii. minimul la care tot vreau să renunț din talie este de aprox. 25 cm (pe lângă cele de mai sus), dacă se întâmplă acest lucru, voi opri dieta.
sztem aprox. În jur de 75 kg aș avea o burtă în carouri (care nu este deloc scopul meu), așa că l-am întrebat în vârfurile de frământat câte kg Boxer, pentru că are 183 cm și destul de subțire, am setat 182 cm.

(# 3183) deniro2 fLeSs (# 3182)

Știu că Boxer are 185 de centimetri, dar s-ar putea să mă înșel. Oricum, nu cred că ar fi de 75 kg, pentru că au avut 65 de ani anul trecut și 10 kg sunt deja un rezultat serios, dar din câte știu, nici mâncarea, nici antrenamentul nu sunt corecte cu el, deci este puțin probabil . 25 de centimetri este greu. Aș asorta o talie de 80cm, adică 12cm minus.

[Editat]

(# 3184) Moddingfan deniro2 (# 3181)

Nici măcar nu este obligatoriu să-l îmbraci, de fapt, toată lumea este foarte curioasă de flash

bliț: 25cm de talie? Asta nu e puțin. Mult noroc și perseverență

ce fel de exercițiu ar trebui să fac și în ce interval de ritm cardiac dacă vreau să slăbesc?

Masa de seară este foarte respingătoare?

Și eu.
Am 79 kg și vreau să am 70 de ani până în aug20. Sfaturi și sfaturi?

(# 3187) Moddingfan rii (# 3185)

Bicaj în gama 120. Esența caiacului de seară este o cantitate minimă de ch, multe, multe proteine, să spunem că este adevărat pentru întreaga dietă în termeni generali. Recomand bloguri tuturor.

SzalaiG: Vă recomand și vouă sfaturile de mai sus, alimentația este sufletul lucrurilor, dacă este în regulă, minunile se pot face cu o mișcare minimă.

(# 3188) Vandit. fLeSs (# 3176)

apoi împing la sfârșitul dietei

(# 3189) rii Moddingfan (# 3187)

când înfășuram încet (20kmp/h) era 150-160
când l-am călcat (30-35 kmp/h) erau 175
și ar trebui să mă mișc foarte mult și aș vrea să pot înghiți (într-un fel) dar chiar și la 10 seara) după bunul plac. Deoarece adesea alunecă acasă la 8 seara și 9 seara, nu pot garanta că voi retrage chiar și mâncarea din corpul meu obosit mental, în ciuda foametei.

Este posibil să transmiți cumva foamea de seară spre dimineață? ()

dar bineînțeles că verific blogurile atunci și limitez devorările de seară, să zicem 0 după 18:00.

(# 3190) Vandit. rii (# 3185)

încercați ceea ce am scris aici. Peste o lună schimbarea va fi imensă.

(# 3191) Vandit. rii (# 3189)

dacă vă este foame sau mâncați glutamină sau BCAA vor trece timp de 1-2 ore
după aceea oricum dormi într-o seară bună.

[Editat]

(# 3192) rii Vandit. (# 3190)

din acest ceai verde și cofeina (puțină cafea) vor ieși .

Nu vreau să slăbesc consumând „droguri”, ci făcând mișcare. Vreau să fiu și eu atletic. De asemenea, trebuie să-mi cresc rezistența. și din cauza mișcării, nu cred că este bine să ții dieta .

dar bineînțeles că iau în considerare și mă țin de ceaiul verde .

(# 3193) Vandit. rii (# 3192)

nu pentru că o vei face. ci pentru că vei arde mai multe calorii și îți vei ajuta în rezistență. mișcarea este de bază. uită-te la calorii. arzi mai mult decât iei.
alergare.bicó înot.1 schimbare semnificativă în 1 lună.
și recomand și 15-20g de glutamină.

[Editat]

(# 3194) rii Vandit. (# 3193)

''. nu pentru că vei arde mai multe calorii decât acestea. ''

și din care: ''. ceai verde+carnitină+tirozină+cofeină+card mic. '', ''. glutamina . '' Cum pot obține o selecție groasă? Și cum să intri, de câte ori pe zi?

(# 3195) Moddingfan rii (# 3189)

Puteți mânca chiar și după 6 fără probleme, evitați cât mai mult grăsimile și ch, de exemplu: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (0,1%), carne, salam, legume, chestii.

Mi-aș dori să pot înghiți (într-un fel) dar chiar și la 10 seara) după bunul plac. - Vreau și eu asta, dar din păcate nu funcționează

Mod: carnitină + tirozină + cofeină + glutamină, ceruri bune, nu va fi nimic. Să presupunem că aveți nevoie doar de o tulpină nutrițională dacă nu mai aveți prea mult exces asupra dvs., dieta netedă va funcționa din greu, dacă omiteți mesele de seară și vă deplasați cu el, aveți garantat că veți obține rezultatul . Un prieten de-al meu începea deja să slăbească, fără să mănânce pâine după șase seara

Mod2: Vorbesc despre dieta mea aici, am împins asta ieri într-un grup de prieteni 7 lingurițe de înghețată în scaunul meu Fetița înghețată părea și ea interesantă

[Editat]

(# 3196) Vandit. Moddingfan (# 3195)

carnitină + tirozină + cofeină + glutamină
picături de tuti sau cu o dietă minimă de 4-5 kilograme.

puteți mânca oricât doriți oricum trebuie doar să vă deplasați în jos.
asta e tot.

[Editat]

(# 3197) Moddingfan Vandit. (# 3196)

"Puteți mânca cât doriți, doar mutați-l în jos." - Trebuie să spun, este ceva în legătură cu asta, m-am devorat în ultima vreme, am mâncat munți de dulciuri (nu o voi scrie pentru că subiectul este mort) și am cântărit astăzi 85 de lire sterline, așa că nu am Nu am câștigat o kilogramă în 2 săptămâni, corect, eram pe fugă aproape fără oprire, stăteam doar pe fundul meu seara, așa că probabil am epuizat ce am mâncat. De acum înainte, însă, antrenament din nou, fără nasi, fără balansare, voi fi strict cu mine

100 g de lapte conține 50 de calorii. t * k * m
muesli de cerbona de mere: 411 calorii

numai din aceste 1000 de calorii pe zi vine pentru 1 litru de lapte pe zi.: - /

(# 3199) SzalaiG Vandit. (# 3191)

Și de unde să cumpărați unul și sub ce nume?

Există ceva ca un inhibitor al apetitului? Nu pot spune altfel, dar nu îți este foame.

Să slăbim! Comentarii

mesaje