Țineți o dietă cu prune!

Popularitatea prunelor din Ungaria nu este la fel de mare ca în cazul piersicilor sau căpșunilor, deși este foarte gustoasă, bogată în substanțe nutritive și ajută la ameliorarea poverii asupra corpului nostru. Țineți o dietă cu prune!

Există multe soiuri diferite de prune. Asa numitul prădina, care are un gust ușor astringent, este mai veche decât prunele domestice și se crede că își are originea în Europa de Est sau Asia de Vest. Prunele de casă sunt originare din Europa Centrală. Cultivarea prunelor este acum răspândită la nivel mondial, putem găsi diferite soiuri pe fiecare continent.

Pentru sos sau coniac

Este un fruct foarte versatil în ceea ce privește utilizarea sa, deoarece poate fi folosit pentru a face gem, compoturi, dar chiar și murături, ingrediente excelente pentru prăjituri sau bomboane. O putem adăuga la un fel de mâncare, alături de carne, dar putem face și sosuri dulci sau acre. De asemenea, industriei de băuturi spirtoase îi place să o folosească, deoarece va fi o țuică excelentă. Dar, desigur, substanțele sale nutritive valoroase, care pot fi consumate și crude, pot fi utilizate cel mai bine de corpul nostru sub această formă.

Prunele sunt un fruct foarte bogat în nutrienți. Este bogat în provitamină A, precum și în vitamine C și E, toate având efecte antioxidante. Prin urmare, joacă un rol cheie în protejarea sistemului nostru imunitar. De asemenea, este bogat în minerale și conține o cantitate mare de fier, de aceea este recomandat în special pentru fructe în caz de anemie, precum și potasiu, calciu și magneziu.

Eliberează corpul

În plus, ajută la funcționarea sistemului nostru digestiv, deoarece este bogat în fibre, fie ele proaspete sau uscate, drenându-ne astfel tractul intestinal, îndepărtând deșeurile și accelerând metabolismul. Este un mare laxativ și diuretic, ajutând la curățarea corpului nostru. De asemenea, stimulează secreția de bilă și activitatea ficatului și a rinichilor. Acesta este motivul pentru care merită să ținem o dietă cu prune toamna, curățându-ne corpul, care poate fi mult mai rezistent la bolile perioadei mai reci și mai umede. Datorită dietei cu prune, putem scăpa chiar și de câteva kilograme, ca să nu mai vorbim de celulită. Să vedem cum este structurată dieta ...

Deoarece pruna are un efect de curățare foarte puternic, merită să o tratați cu grijă. Faceți-o parte din dieta dvs. zilnică, astfel încât nu numai că va fi ușor de urmat, dar nici nu vă va tensiona drastic corpul. Asigurați-vă că îl consumați dimineața, la prânz și seara. Se consumă dimineața și dimineața în principal sub formă crudă, aburită cu carne la prânz sau plasată într-o salată și adăugată în iaurt sau terci seara. De asemenea, putem prepara supă și smoothie, îmbogățit cu puțină băutură din cereale, obținem o cină cu adevărat hrănitoare. Păstrați dieta timp de până la 5 zile, efectele benefice asupra organismului vor fi resimțite în curând.