Salată cu fasole, ton și legume

Salată ușor de preparat și bogată cu conserve de ton în propriul suc. O idee grozavă pentru un living în fiecare zi.

Ingredientele

Fasole - 200 g (fierte sau conservate);

Conserve de ton (în suc propriu) - 1 buc

Roșii - 2 buc. (In medie)

Ceapă verde - 2-3 crenguțe

Ardei dulci - 1/2 buc.

1/2 cutie verde măslin

Ulei de măsline - 1 lingură. l.

Muștar granulat - 1 linguriță.

Sare, piper negru măcinat - după gust

Gătit

În zilele rapide în care peștele este permis, precum și în orice altă zi, pentru prânz sau cină, puteți pregăti o salată delicioasă nutritivă cu fasole, ton și legume. Salata este blândă și echilibrată, ținuta delicioasă merge bine cu ea.

Pregătiți produsele necesare.

Fasole, fierte sau conservate, ton amestecat. Tonul este pre-tăiat în bucăți mici cu o furculiță împreună cu sucul.

Roșii tocate și ardei dulci.

Ceapa întreagă și verde tăiată.

Se amestecă toate ingredientele salatei, se adaugă sare după gust, piper negru proaspăt măcinat, muștar granulat. Puteți adăuga 1 lingură după dorință. ulei de masline.

Adăugați 5-6 măsline în porții de salată. Dacă servești un castron într-un castron de salată, mai întâi adaugă măslinele în salată și amestecă.