Salată de fitness cu ton, mazăre și brânză

Ușor, rapid și sănătos salată de fitness cu ton, mazăre și brânză. Dacă nu aveți timp să pregătiți un prânz sau o cină fierbinte, amestecați doar tonul, iaurtul și legumele și condimentați după gust. Aproape magic, pe masa ta crește un aliment nutritiv, bogat în proteine și sărac în calorii și grăsimi. O altă idee pentru o salată super sănătoasă.

Îmi plac doar rețetele de ton. Utilizarea sa este uimitor de versatilă - poate fi utilizată pentru salate, sosuri pentru paste și chiar ca bază pentru pastele cu flacără sau pizza (Fitness Tonhalas Pizza Dough). THE ton este un ingredient excelent, deoarece constă aproape exclusiv din proteine, dar furnizează și corpului nostru acizi grași omega-3. În plus, este de obicei un ingredient pe care orice persoană sau sportiv conștient de sănătate îl păstrează acasă.

Desigur, puteți schimba în siguranță ingredientele sau cantitatea acestora, în funcție de nevoile dvs. Îmi place foarte mult această salată în această versiune, dar unele măsline, bucăți de castraveți sau ouă fierte sunt, de asemenea, foarte bune pentru ea. Acest salata de legume cu ton de fitness poate fi consumată singură, dar este, de asemenea, foarte gustos cu pâine integrală sau cu tortilla integrală. Datorită tonului și iaurtului folosit, salata este potrivită și pentru prepararea unei toppinguri de flacără sau umplutură de tortilla.