Blogul Sub Remedies

Mănâncă alimente obișnuite!

Obișnuit, dar cu greu există o dietă mai bună decât o salată. Este un fel de mâncare delicios, sănătos, care poate fi preparat în nenumărate variante și este ușor de asamblat, care poate fi revigorant în special cu credința publicului. Vara, la căldură ridicată, este o alegere deosebit de bună dacă pregătiți o salată consistentă pentru prânz sau cină. În acest caz, asigurați-vă că alimentele dvs. au sursa potrivită de proteine, cum ar fi carnea, brânza, peștele, ouăle.

Acum le-am ales pe ultimele două, pentru că tonul simplu și ouăle fierte merg bine împreună. Ceea ce este probabil puțin neobișnuit la această rețetă este utilizarea unor cantități mari de condimente verzi proaspete. În Ungaria sunt folosite cu adevărat ca condiment, dar pentru cei cărora le place, vă recomand să consumați cu îndrăzneală pătrunjelul și verdele de coriandru ca salată. În principal, ambele conțin ingrediente foarte sănătoase, vindecătoare și vitamine. Pătrunjelul și coriandrul sunt, de asemenea, bune pentru digestie, accelerează metabolismul, inhibă balonarea, se detoxifică și au un efect benefic asupra pielii noastre.

Ingrediente:

80g ton (conservat)
2 oua
salată de inimă
roșie
2 ciorchini mari de pătrunjel proaspăt
1 buchet mare de coriandru proaspăt
coaja de lamaie
dressing: ulei de măsline, sare, piper, suc de lămâie

Pregătire:

Ouăle sunt fierte, cel mai bine este dacă gălbenușul rămâne puțin cremos, dar cui îi place îl poate găti complet tare timp de 10 minute. Ingredientele salatei sunt tocate, pătrunjelul și frunzele de coriandru nu trebuie tăiate prea fin, deoarece sunt consumate ca salată. Adăugați tonul și ouăle fierte și presărați în final cu sosul.

Puteți găsi rețete similare în diferitele diete ale Programului de subdezvoltare.