Sănătate - 8 capcane ascunse pentru calorii

1. Îndulcitori

Îndulcitorii trebuie evitați datorită substanței artificiale pe care o conțin. În plus, când limba ta miroase dulce, producția de insulină începe să descompună carbohidrații.

2. Grăsimi

Crezi că nu mănânci alimente grase? Te înșeli, dar o mulțime de grăsimi îți sunt ascunse. Pansamentele pentru salate sunt bogate în calorii, așa că folosește în schimb ulei de măsline!.

3. Zahar

Dacă credeți că consumați puțin zahăr, atunci vă înșelați. Fructele, mezelurile, iaurturile și înghețata sunt bogate în zahăr!

4. Postul

Nu credeți că postul vă ajută! Pentru că atunci când posti, corpul îți trimite o alarmă către creier și astfel corpul tău se pregătește pentru momentele mai grele. Deci, oricât de puțin ai mânca, nu vei slăbi.

5. Dormi

Stai acasă în fața televizorului și aștepți un miracol? Trebuie să te miști pentru a slăbi! Nu așteptați ca kilogramele să zboare din voi! Sau căutați ceva nasi? Mâncați din plictiseală? Uitați-l! Crăpați în schimb câteva legume sau fructe!

6. metabolism slab

Este important ca metabolismul dvs. să funcționeze bine, nu este o senzație bună dacă sunteți deja balonat!

7. Mancarea neregulata

După o vreme, corpul tău se obișnuiește când mănânci și dacă treci brusc la alte ori, poți alerga până la câteva kilograme! Așadar, nu ratați micul dejun și mâncați întotdeauna un fruct între mese!

8. Acid carbonic

Băuturile răcoritoare carbogazoase se umflă, ceea ce vă dilată stomacul, astfel încât să vă flămânzi mai repede și să mâncați mai mult!