Clubul de sănătate

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

sănătate

  • Deschizator
  • Membri
  • Poze
  • Videoclipuri
  • Blog
  • forum
  • Link-uri
  • Proaspăt

Blogul Health Club

"Nu știu ce să fac cu tine, revino dacă ai slăbit."

Excesul de greutate extremă face viața multor femei amare. Disprețul față de societate este enorm în direcția lor și se bazează pe prejudecăți. La urma urmei, toată lumea se asociază doar așezându-se pe canapea și făcând prăjituri, deși situația este mult mai nuanțată decât atât.

Câți oameni își dau seama că există femei care sunt simple nu pot despre supraponderalitatea lor? Imaginați-vă groaza de a urca pe cântar la fiecare 3-4 zile și de a arăta întotdeauna un kilogram mai mult. El nu a făcut nimic diferit ... dar corpul său se aspiră complet și se rezervă la fel de frenetic ca un burete. Mai întâi cred că este însărcinată, apoi poate purta din ce în ce mai puțini pantaloni și apoi nu poate decât să mârâie. Între timp, pielea ta va deveni acneică și grasă, menstruația va fi întârziată, iar părul tău va cădea în grămezi. Feminitatea ei se evaporă în momente. Și nu înțelege, nu înțelege ce i se întâmplă. În două luni plus 20 de lire sterline ... da, există.

Supraponderalitatea este acum un fenomen care, dacă nu ar exista, ar trebui inventat. Este denumită vătămarea civilizației, totuși sunt construite industrii întregi pe ea. Nu degeaba, astăzi 60% dintre femeile maghiare se încadrează în categoria supraponderală sau obeză.

Toată lumea crede că, fără excepție, sunt victimele propriei lacomii și lene. Ceea ce este într-adevăr trist este că mulți medici împărtășesc și acest punct de vedere. Iar supraponderalitatea te îmbolnăvește, hipertensiunea arterială, bolile de inimă, tulburările hormonale, eventual infertilitatea poate apărea la o vârstă foarte fragedă - pentru a numi doar câteva dintre numeroasele consecințe. Când vedeți un medic cu acest lucru, primiți adesea verdictul crud: „Nu pot face cu tine ce să faci, dacă ai slăbit, întoarce-te!"

Slăbește, dar cum? Acest lucru se datorează faptului că unii dintre cei care se luptă cu kilogramele în plus au fost prinși într-un cerc vicios de ani de zile: nu este neobișnuit ca aceștia să ia o cantitate minimă de mâncare cu ei 1-2 mese pe zi, totuși limba scalei nu se mișcă. Alții nu sunt în stare să-și controleze fluctuațiile extreme de greutate, yo-yoing. Cine te cunoaște?

Dacă te cunoști pe tine, oprește-te o clipă! Majoritatea kilogramelor sunt depuse în jurul taliei, adică o sferă? Familia dumneavoastră are diabet sau boli cardiovasculare sau chiar obezitate? Simptomele includ căderea părului sau subțierea părului de tip masculin, creșterea mai puternică a părului, pete maronii pe axilă sau gât, acnee, piele grasă, cicluri neregulate ale femeilor, dificultăți în a rămâne gravidă - oricare dintre acestea este adevărat pentru dvs.?

Dacă da, este posibil să aparțineți unui grup de femei care au rezistență la insulină, dar este posibil să aveți și SOP. Și dacă este cazul, mulțumește cerului pentru că l-a dezvăluit, pentru că este cu adevărat acest îți provoacă plângeri și te îngrașă!

Rezistența la insulină afectează aproape jumătate din populație, indicând un stadiu pre-diabet. Nu îi face pe toți să se plângă, dar oricine o poate suferi foarte mult din cauza asta. Pe scurt: în această stare, consumul de energie al celulelor funcționează diferit decât într-un corp sănătos, excesul de energie este stocat în celulele adipoase în câteva secunde. Așadar, cei care au mai multă insulină în organism decât au nevoie pot crește tampoane de grăsime mult mai devreme - ceea ce la rândul său înrăutățește rezistența la insulină. Și o cantitate prea mare de insulină vă poate împiedica glicemia, provocând pofte de dulciuri sau foame, făcând gustarea inevitabilă. Aportul de carbohidrați cu absorbție rapidă determină din nou excesul de insulină și proliferează celulele grase - cercul vicios se închide.

Prea multă insulină a supărat, de asemenea, echilibrul hormonal al corpului feminin, interferând indirect cu reglarea hormonală. Se dezvoltă o predominanță a hormonilor masculini, care provoacă simptome precum pielea predispusă la acnee, subțierea sau căderea părului și căderea părului mai intensă. Ovulația poate fi inhibată, determinând ciclul să devină neregulat și să apară multe chisturi mici în ovare (nu toată lumea!).

Această boală se numește sindromul ovarului polichistic, adică PCOS. Fiecare a zecea femeie suferă de acest lucru (nu doar supraponderalitatea!).

Există o cale de ieșire din această stare! Dacă sunteți supraponderal din cauza rezistenței la insulină, postul sau doar o dietă unilaterală de modă nu valorează nimic. Dar este un fapt faptul că este nevoie de o dietă conștientă, precum și de supraveghere medicală, de un program adecvat de exerciții și de muncă mentală. Cu acești patru stâlpi, veți fi garantat că veți ieși din cercul vicios - este doar o chestiune de timp înainte!

Sună incredibil? Vino, vizionează experimentul Esterei, îi poți urma drumul pe blogul ei. Este adevărat, își dorește deja un copil, dar, din moment ce trebuie să învingă PCOS în primul rând, singura soluție pentru ea: pierderea rezonabilă în greutate.