Sănătate și energie

Sănătatea este unul dintre cele mai importante lucruri în crearea unui stil de viață atractiv. Nu zic să alergi 20 de mile pe zi (deși cred că ar face bine), dar fii sănătos. Sănătatea ta fizică îți afectează și starea mentală/emoțională. Dacă îți neglijezi corpul, te vei simți adesea neglijat și.

Sănătate și energie, ce să faci

Observ că această postare va fi despre mine jucându-te aici pe Schorbert Norbit și spunându-ți ce ar trebui să schimbi în corpul tău. Ce faci mai întâi? A merge la sală! Nu-l pot evidenția suficient de bine. Ești un bărbat, arată ca un bărbat. Ridicați greutăți, mergeți cu bicicleta, slăbiți, întăriți-vă! Dacă ești slab, lucrează din greu pentru a fi mai musculos! Începeți să faceți sport (de exemplu, box, înot, baschet, fotbal ...). Alegeți ceva ce v-ar plăcea cu adevărat și faceți astfel ceva pentru sănătatea voastră, astfel încât să vă bucurați și de acea acțiune anume. În plus, vă puteți experimenta spiritul competitiv în jocurile de echipă și puteți încerca să vă ridicați statutul social. În plus, vei avea un nou hobby unde poți cunoaște o mulțime de oameni.

Să punem un singur lucru, totuși. Nu vreau să fii un animal muscular și să ai bicepsul la fel de mare ca burta porcului mătușii Marcsi. Doar fii sănătos. Exercițiile îți normalizează metabolismul și te fac energic pe termen lung. Îți oferă o poziție și un aspect încrezător. Pielea ta va fi mai sănătoasă, vei avea performanțe mai bune în multe situații și, cel mai important: te vei simți mai bine în pielea ta. Fă-o, nu o încurca!

Mai sunt câteva lucruri care nu sunt ușor de urmat. Mânca sănătos. Nu spun că mănânci doar legume toată viața, nimeni nu te așteaptă. Nu trebuie să trăiești tot timpul cu mâncare vegană, este un început dacă te hotărăști să nu mănânci deloc fast-food. Desigur, dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să luați în considerare și unele diete mai serioase. Luați vitamine, suplimente alimentare, astfel veți avea mai multă energie pentru a îndeplini sarcinile.

Sănătate și energie, ce să nu faci

Nu fuma. Țigările pot avea un efect teribil asupra corpului tău. Să luăm doar aproximativ 5-7 minute pentru a fuma o țigară. Să presupunem că ești un fumător obișnuit și fumezi 20 de fire pe zi. Astfel, aprox. Pierzi 2,5 ore fumând! În plus, țigările devin tot mai scumpe. Chiar și un fumător mediu fumează cu 30 de cutii pe lună, dacă o cutie de țigări este de 600 HUF, atunci este o pierdere de 18000 HUF pe lună. O parte semnificativă din salariu se îndreaptă către țigări ... Și de ce toate acestea? Ce primești dintr-o țigară? Aș prefera să pun întrebarea: Ce câștigi din faptul că nu fumezi? În primul rând, energia. Pe de altă parte, vei fi mult mai liniștit. Cercetările științifice demonstrează că nicotina te stresează pe termen lung. Apoi ... dinți mai albi, unghii mai albe, piele mai clară. Oh, și nu vei mirosi întotdeauna ca și cum ai fi ieșit din gunoi. Există, de asemenea, o mulțime de produse pentru a vă ajuta să renunțați, așa că nu vă scuzați, intrați.!

Nu beți sau beți foarte puțin, parțial pentru sănătate și parțial din motive psihologice. Când mergeam regulat la baruri, mă băut aproape în fiecare seară. Crede-mă, alcoolul mi-a provocat schimbări foarte grele. Vă va veni dacă va deveni o regularitate. Vă ucide celulele creierului, vă scade nivelul de testosteron. Omoară-ți masculinitatea! Desigur, alcoolul poate acționa adesea ca un „ajutor” social, așa că nu spun că nu bei deloc. Dar întreabă-te, trebuie să faci asta? Fără alcool, nu poți suna fete și să vorbești cu ele? Dacă răspunsul este nu, atunci dacă petreceți, beți puțin și vizați să vă cunoașteți în același mod. Nu arăta prost, iubesc băuturile bune ...

Tocmai a ajuns la un punct în care am folosit alcoolul ca scut pentru a mă proteja de multe respingeri. Nu duce la o călătorie bună, rareori o beau puțin în aceste zile. Tot ce trebuie să știu este despre ce vorbesc, despre ce fac. Vă recomand același lucru.

Dacă doriți să experimentați cum puteți petrece și merge la femei frumoase fără o înghițitură de alcool, ajutându-vă să câștigați mai mult curaj, faceți clic pe!

Pentru a fi sănătos și plin de energie, este important să vă puneți mintea în ordine. Nu știi de unde să începi? AICI ... citește mai mult ...

Vă interesează sfaturi mai utile? Cum să atrageți și să cuceriți femeia din visele voastre, apoi asigurați-vă că verificați acest material acum!