Sănătatea intimă a femeilor - 5 reguli de aur

Numeroase studii au arătat că femeile solicită cel mai adesea asistență medicală pentru o formă de infecție vaginală, iar acestea se pot datora mai multor cauze și efecte fiziologice diferite.

O floră vaginală sănătoasă și echilibrul său natural reprezintă principala linie de apărare pentru corpul feminin împotriva diferitelor infecții vaginale și urinare. Cu toate acestea, o serie de factori pot contribui la răsturnarea acestui echilibru sănătos.

Dar care sunt regulile de aur care pot fi respectate pentru a reduce semnificativ riscul tuturor acestor lucruri?

"Relaxați-vă ... încercați să vă relaxați ..."

Supărarea echilibrului microflorei vaginale este foarte des cauzată de un stil de viață stresant. Una dintre cele mai caracteristice consecințe ale stresului cronic este slăbirea sistemului imunitar, deteriorarea semnificativă a capacității de adaptare a organismului. În plus, rezistența organismului slăbește, de obicei, în perioada de toamnă-iarnă, așa că de obicei avem nevoie de medicamente, cum ar fi diferite antibiotice, de mai multe ori. După un curs de antibiotice, este foarte important aportul țintit de probiotice, care ajută la refacerea florei vaginale naturale, a echilibrului său sănătos. Unul dintre cele mai eficiente, vizate și practice instrumente în acest sens este tamponul probiotic.

Vei fi ceea ce mănânci ...

La fel ca în majoritatea domeniilor, alimentația conștientă joacă un rol foarte important în menținerea sănătății intime. În cazul afecțiunilor vaginale, trebuie evitat consumul de zahăr, drojdie și băuturi alcoolice. Merită evitat alcoolul în mai multe moduri, deoarece oferă un mediu favorabil ciupercilor datorită conținutului ridicat de zahăr și slăbește sistemul de apărare al organismului.

Preferăm să mâncăm iaurturi din făină vie, legume și fructe. O dietă sănătoasă este, de asemenea, foarte importantă, deoarece supraponderalitatea poate contribui și la infecții, deoarece vulva, în astfel de cazuri, este adesea incapabilă să ventileze corect.

Nu rochia face ... sau încă ...

Purtarea de îmbrăcăminte strânsă și sintetică poate provoca, de asemenea, supărarea echilibrului microflorei vaginale. Nu purtați lenjerie de corp sintetică și nu vă abțineți de la tampoane sanitare și sanitare cu folie de plastic. Acestea, precum colanții din nailon, creează un climat cald și umed în care ciupercile se pot înmulți foarte repede. Din păcate, pantalonii strânși și lenjeria intimă nu sunt, de asemenea, favorabile protecției împotriva ciupercilor, este recomandabil să purtați îmbrăcăminte mai slabă și bine ventilată de câte ori este posibil. Îmbrăcămintea de plajă este, de asemenea, foarte importantă. Aveți întotdeauna o schimbare a costumului de baie la noi și după scăldat o schimbăm întotdeauna la uscat.

Echilibrul delicat este important ...

Igiena intimă necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, multe probleme. Accentul este pus pe „inadecvat”, întrucât curățarea intimă excesivă poate fi la fel de dăunătoare pentru ecologia naturală a vaginului, ca și neglijarea completă a acesteia. Mulți răspund la anumite produse cosmetice cu reacții alergice, mulți exagerează irigarea vaginală, iar produsele de curățare alcaline pot provoca multe alte neplăceri. Bacteriile benefice prezente în mod natural în vagin produc acid lactic și își echilibrează pH-ul ajustându-se la un pH ușor acid. PH-ul unui vagin sănătos variază de la pH 3,8 la 4,2.

Prevenirea este întotdeauna mai ușoară decât vindecarea ...

În timpul perioadei menstruale, echilibrul microflorei vaginale devine de o importanță capitală. Pe de o parte, datorită diferitelor efecte hormonale, flora vaginală este deosebit de susceptibilă la infecții și, pe de altă parte, sângele care intră în vagin în timpul menstruației modifică pH-ul vaginului într-o direcție alcalină, ceea ce afectează în continuare natura naturală. apărare împotriva infecțiilor.