Sănătatea și fericirea merg mână în mână

Fericirea nu este doar un sentiment bun. De asemenea, este bun pentru sănătatea noastră fizică. Și sănătatea fizică contribuie foarte mult la fericirea noastră.

Avem din ce în ce mai multe dovezi că sănătatea bună și o viață fericită contează în mod egal și se afectează reciproc. Dacă suferiți de oricare dintre jetoane, acesta îl va afecta și pe celălalt.

„Cercetările anterioare au confirmat faptul că oamenii mai fericiți se bucură de o sănătate cardiovasculară mai bună, iar sistemul lor imunitar funcționează mai bine decât oamenii mai puțin fericiți”, a afirmat dr. Kostadin Kushlev, profesor la Departamentul de Psihologie al Universității Georgetown, autor al cercetării. „Cercetările noastre actuale sunt dovezi suplimentare că chiar și bunăstarea fizică generală a persoanelor în stare bună de sănătate poate beneficia de îmbunătățirea sentimentului lor de fericire”.

Participanții la cercetare au trebuit să desfășoare activități care s-au dovedit a avea un efect benefic asupra stării de spirit a unei persoane: scrierea unui jurnal, participarea la meditații ghidate și practicarea sportului.

În plus, sănătatea fizică a fost îmbunătățită, iar participanții au trebuit să acorde atenție cantității și calității corecte a somnului, a exercițiilor fizice și a dietei. La trei luni de la sfârșitul cercetării de trei luni, oamenii de știință au examinat modul în care s-au schimbat sănătatea fizică și mentală a participanților și sentimentul de fericire.

Cei care au participat activ la studiu au raportat mai puține boli după trei luni decât cei din grupul de control care nu au avut o intervenție activă în stilul de viață.

Ai citit-o?

Fericirea continuă nu este sănătoasă

Știința cunoaște imediat două motive pentru care nu este bine și sănătos să plutească constant la doi metri deasupra solului de fericire.

Sursa: Science Daily
Foto: Unsplash