Sănătos chiar și iarna

18 octombrie 2019 Sport Choice Comments Comentariile sunt dezactivate

Odată cu sosirea toamnei, pe măsură ce se apropie anotimpurile reci, mulți renunță la munca lor grea sau trec la sală, renunțând la aerul proaspăt, sunetul avarului de toamnă sub picioarele noastre. Poate apărea întrebarea: cum ne putem mișca în continuare când se apropie zilele mai puțin fierbinți și mai târziu minusurile? Cu toate acestea, cu rochia și pregătirea potrivite, toate problemele pot fi eliminate și sunt mai puține pe străzi, astfel încât nimic nu vă poate împiedica călătoria.!

Se apropie iarna, cea mai rece perioadă în care toată lumea ar dori să stea acasă într-un apartament cald și să privească oamenii care se grăbesc de acolo, pe zăpadă. Cu toate acestea, chiar și în această perioadă, este important să acordați atenție exercițiilor fizice pe lângă dieta corectă și variată, deoarece caloriile din meniul miracol de Crăciun nu dispar la fel de repede ca vinul fiert de ciocolată fierbinte, din pahare.

Nu vă amărați, mișcarea de iarnă nu echivalează cu tortura umană crudă, are multe efecte pozitive, așa că, odată ce vă obișnuiți cu straturile și frumusețea peisajului de iarnă, vă puteți simți mult mai energic, pozitiv, foarte necesar, odată cu sosirea iernii, ascund razele soarelui și vremea rece, mohorâtă și gri îi ia locul, ceea ce lasă adesea o amprentă asupra distracției noastre. În plus, exercițiul la frig poate avea un efect de dezvoltare nu numai asupra stării noastre sufletesti, ci și asupra stării noastre fizice, întrucât acesta este momentul în care nevoile de energie ale corpului nostru cresc, așa că ardem mai multe calorii decât dacă am fi exercitat doar în sala. În timpul petrecut afară, corpul nostru poate fi îmbogățit cu vitamina D extrem de utilă, consolidând astfel sistemul imunitar și îngreunând virușilor să urce în viața noastră de zi cu zi.

Deci, la ce să jucăm? Iată câteva idei pentru cei mici din familie.

Patinaj pe gheață - faceți din toată lumea un dansator de gheață!

Poate că unul dintre cele mai populare sporturi cunoscute de cei mai mulți, preferat de cei mici ca un program de clasă bună sau ca un team-building de către antrenori. Știați că nu numai tinerii, ci și adulții sunt foarte recomandați să învețe patinajul, deoarece dezvoltă foarte bine echilibrul și coordonarea. În plus, odată ce fundațiile sunt fixate, devine aproape ca ciclismul, nu te poți plictisi și uita, chiar și din cauza căderilor mari. Din fericire, deoarece sportul este atât de popular, ne întâlnim cu mai multe patinoare din toată țara, indiferent dacă îl căutăm sau nu, și este pozitiv că, dacă mergeți ca grup sau familie, veți obține o reducere în majoritatea locurilor sau un ceai divin care te poate încălzi în pauză. Dacă un patinoar nu apare pe drum, ar putea merge totuși la patinaj pe lacurile și râurile înghețate, unde copiii își pot face prieteni noi și este o experiență de neuitat să vedem o parte din apa pe care o iubim atât de mult într-un stare înghețată.

Sanie într-un mod diferit decât de obicei!

Deși pare sportul unui copil, trebuie să distrugem ideile, nici părinții nu au timp să se relaxeze aici, dar este o problemă mai importantă; există vreun adult căruia i-ar fi dor de această petrecere? Urcarea pe coasta dealului cu o sanie tradițională cu două picioare „este o parte din secolul trecut”, dar cu un bob și un glisor din plastic poate fi mult mai interesant. Cei cu adevărat îndrăzneți se pot încerca deja pe Airboard - adică pe un airboard - ceea ce poate fi înșelător, începând de la numele său, deoarece acesta nu este un tablou real, este mai mult un gonflabil, ușor de apropiat de disc de transport.alunecare sigura pe suprafata zapezii. În modul de alunecare, fiecare ar trebui să-și inventeze propriile mișcări, cu toate acestea, nimeni nu ar trebui să rateze alunecarea de pe abdomen, dar nu este recomandat să lăsați casca acasă pentru a evita accidentele.

Schi fond - dacă doriți să faceți o cursă tradițională

Schiul de fond este un sport recomandat pentru toată lumea, iar casa noastră mică, cu zăpada sa rară până la genunchi, este perfectă pentru învățarea sportului. Schiul de fond, așa cum sugerează și numele, este un amestec de schi și alergare, ceea ce este un imens pozitiv, pe lângă faptul că economisești la prețul permiselor de schi, faptul că te poți bucura de sporturi de iarnă chiar și pe câțiva centimetri de zăpadă . La început, poate fi recomandabil să cădeați în mâinile unui instructor profesionist, dar nici acest lucru nu lipsește, deoarece la Normafa ne putem găsi deja oamenii și putem începe aventura la care nu v-ați fi gândit niciodată.

Aventura în sus! Luptați împreună cu familia într-o dispoziție deprimată, în ciuda dificultăților rudimentare, vă promitem că corpul dvs. vă va mulțumi și pentru munca dvs. persistentă. Amintiți-vă, vara este o super-figură, făcută iarna!