Sándor Szakács

Sanyi a început să se pregătească pentru o ședință foto planificată acum câteva luni - apropo, Sanyi trebuie să știe că este în stare bună în fiecare zi a anului. A slăbit 13 kg în această perioadă și a spus că și-a schimbat doar masa, nu planul de antrenament. Ei bine, puțin, de vreme ce înotul face acum parte din planul de antrenament al lui Sanyi!

"Nu am putut înota niciodată în viața mea, acum că am slăbit, m-am înscris la un curs și sunt deja la ora 8!"

Dieta lui Sándor Szakács

Ce austerități caracterizează dieta lui Sanyi?

El este cel care acordă atenție meselor sale pe tot parcursul anului, putem spune cu siguranță că este capabil să trăiască din combinația de pui-orez în fiecare zi a săptămânii fără să se plictisească de ea. Sándor urmează, de asemenea, metoda de box bine dovedită, dar aceasta este singura modalitate de dietă, planificată din timp, cu grijă!

Nu prea mult rău, mâncarea este cheia culturismului (prea)!

Formula este, de asemenea, simplă, trebuie să vă creșteți aportul de proteine și să reduceți aportul de carbohidrați și grăsimi în timpul dietei. Suplimentele nutritive sunt de mare ajutor pentru a completa alimentarea cu energie epuizată, jură Sanyi de BCAA.

"Nu leg consumul de BCAA TST de antrenamente, îl beau ziua, îmi reduce pofta de mâncare, dar nu există defecțiuni musculare pentru că nu mi-e foame!"

Privind în continuare planurile ei, Sanyi a încetat să se pregătească pentru cursă pentru moment, deoarece medicul ei crede că dansează pe marginea buricului din 2013, deci este mai bine să eviți mai multe probleme. Desigur, o mică leziune la gleznă s-a strecurat și în pregătirea pentru ședința foto, așa că o altă intervenție chirurgicală din martie trebuie înregistrată în calendar înainte ca forma vârfului să poată fi finalizată.

Capul sus, adică picioarele Sanyi, și noroc!