Modul în care meditația ghidată ne ajută să lăsăm deoparte ego-ul și să ne extindem atenția?

Meditația este atenția acordată comunicării sufletului și spiritului. Apoi este creat, când mintea este dispusă să renunțe la răspunsurile la stimulii lumii exterioare, renunță la semnele corpului și apoi renunță și la gândurile sale. Ca urmare, în jurul nostru se poate forma o viață socială pașnică, armonioasă, sănătoasă, de succes, care curge în mod natural.

În zilele noastre, mintea noastră trebuie să se ocupe de o mulțime de informații, așa că a devenit inevitabil să folosim tehnici prin care mintea învață să se deschidă către regiunile superioare ale conștiinței. În viitorul apropiat, poate exista o cerere masivă pentru pacea pe care poate trăi meditația, pentru școlile de meditație și pentru resursele care oferă meditație ghidată. Eliberarea experimentată prin meditație poate fi experimentată prin efectuarea de exerciții de meditație. Mintea poate fi inspirată de câteva sarcini foarte simple. Cu relaxare, meditație ghidată, poate fi folosit pentru activități neobișnuite și noi, care nu se dezvoltă în rutina obișnuită în sens tradițional. Cu munca mea, vreau să ajut oamenii care doresc să-și dezvolte conștientizarea prin meditație.

Mulți ar putea fi interesați de ceea ce se întâmplă de fapt în minte într-un moment în care meditația nu este încă o cunoaștere avansată. Este o cu practicile de meditație, ce se poate realiza pentru o persoană obișnuită? Conștientizarea se dezvoltă, creând capacitatea de a se observa chiar și în viața de zi cu zi. Ca rezultat devenim conștienți de procesele când mintea trece la modul de supraviețuire și de obicei ne restrângem din cauza sentimentelor de furie, panică, anxietate, pierdem controlul. (Aceasta înseamnă că devenim ceva ce oricum nu vrem și realizăm altceva decât ceea ce ne-am dorit.) În momentul în care percepem acest lucru ca pe o problemă, putem alege să transcendem comportamentul rezultat din funcționarea scăzută a ego-ului. Pas cu pas așa Meditația devine mai devreme sau mai târziu o experiență spirituală și pentru persoana obișnuită și asta înseamnă că își schimbă existența pentru a fi mai fericită și mai armonioasă.

Scopul este de a realiza flexibilitatea ego-ului folosind meditația și relaxarea ghidate. Această abilitate se poate dezvolta, atunci când ego-ul este dispus să renunțe la control, renunță la răspunsurile la stimulii lumii exterioare, rămânând astfel un observator al evenimentelor. Deci, ego-ul meditează în timpul evenimentelor de zi cu zi (furie, panică, anxietate). Mulți oameni cred că ego-ul este ceva inutil și o parte coruptă din noi care trebuie lăsată deoparte. Cred că este foarte important să subliniem că această parte din noi ne va da permisiunea de a opera conștiința superioară. Asa de scopul nu este să-l distrugi, ci să poți sta deoparte într-o situație critică din punct de vedere emoțional și să permiți atenției să se extindă într-o stare meditativă în loc să se îngusteze.

Este important să ascultăm meditația ghidată dacă știm ce schimbare dorim să facem în comportamentul nostru cu aceasta. De exemplu, meditațiile creative în sine au un astfel de sens, încât cu ajutorul lor percepem din ce în ce mai mult lipsa ca pe o problemă și, mai devreme sau mai târziu, înțelegem că nu există nicio schimbare fără schimbare. Prin urmare, este mai eficient să avem o idee concretă despre ceea ce vrem să schimbăm ca urmare a meditației și să cerem o metodă pentru a face acest lucru.

Am lucrat unul pentru asta Program de mentor holistic. Îi însoțesc pe oameni prin intermediul programului într-un mod cuprinzător, transformator. Ajut cu obiective prin astro-analiză și ajut cu sarcini pentru a face diferența în zona dorită a vieții. Vă sugerez meditație adecvată sau exerciții complementare pentru a ajuta la rezolvarea blocajelor. Când trebuie să călătoresc, susțin o meditație interactivă, direcționând ego-ul către funcționarea minții holografice.

De dragul celor care nu pot să mă viziteze din cauza distanței sau la cererea oaspeților mei care au nevoie și de meditație ghidată acasă, am lansat un canal Youtube. Am încărcat deja prima mea meditație ghidată, Poate fi folosit pentru rezolvarea și conștientizarea traumei rămase din copilărie. Ca urmare a meditației cu emoții eliberate, se deschid noi perspective asupra subiectului încrederii în sine. Ați fost vreodată în imposibilitatea de a răspunde ca adult egal într-o anumită situație de viață? Poate că ți-ai venit în minte după ce ar fi trebuit să faci? Făcând această meditație, puteți reabilita acele părți cu vibrații scăzute care vă captează atenția din copilăria nemotivată sau lipsită de stimul, cu traume dureroase. Se poate face în orice moment al zilei.

Autor:
Kopi Andi, antrenor holistic și pictor sacru