Știri

Sâmbătă, 09 mai 2015 10:00 AM Stil de viata
Sursa: livestrong.com

Ceaiul (cu gheață) ajută la slăbit?

ceaiul

De obicei, când vorbim despre dietă sau dietă, ne gândim imediat la retragere, la diete greu de urmat și la antrenamente grele.

De obicei, atunci când vorbim despre scăderea în greutate sau dietă, ne gândim imediat la sevraj, la diete greu de urmat și la antrenamente grele. În viața noastră agitată, suntem obișnuiți să mâncăm mâncăruri rapide, sandvișuri și faptul că băuturile răcoritoare cu zahăr au devenit parte din viața noastră de zi cu zi, însă trebuie renunțat la aceasta pentru a fi subțiri.

Cu toate acestea, nu trebuie să lăsați dieta să se învârtă în jurul apei, pe care mulți o consideră plictisitoare și nici nu trebuie să renunțați la toate delicatese. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul cu gheață poate fi, de asemenea, inclus în dieta de slăbire, ca un răcitor plăcut și reîmprospătare. Cu condiția să faceți alegerea corectă!

Cu toate acestea, dacă doriți ceai înghețat la un restaurant, ceaiul negru probabil vă va fi servit și este destul de sigur să aveți o versiune confiată. De aceea, este mai bine să cereți niște ceai din plante (cum ar fi mușețel sau mentă), chiar mai mult verde sau alb și o mulțime și o mulțime de cuburi de gheață lângă el. Apoi prepari ceaiul într-o cantitate mică de apă fierbinte și apoi adaugi gheața, astfel încât să se răcească rapid și să poată fi consumat imediat. În acest fel, săriți bucățile de zahăr și totuși nu consumați apă.

Desigur, nu există nici o problemă cu ceaiul fierbinte, poporul chinez sau cel din deșert nu își consumă în mod accidental ceaiul fierbinte chiar și la căldură mare. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul fierbinte ridică căldura corpului, la care corpul va reacționa prin transpirație, iar evaporarea îndepărtează căldura, astfel încât pe termen mediu putem suporta mai bine o mare fidelitate. Cu toate acestea, acest lucru necesită evaporarea pe o suprafață mare și acest lucru ar trebui să fie facilitat de îmbrăcămintea noastră.

Fii verde!
Datorită conținutului său de EGCG (epigalocatechină galat, un puternic antioxidant), ceaiul verde vă ajută să vă accelerați metabolismul și este o băutură ideală pentru pierderea în greutate! În plus, polifenolii și flavonoizii antioxidanți găsiți în ceaiul verde sunt eficienți în combaterea radicalilor liberi, astfel încât pot ajuta la prevenirea ridurilor și strângerea.

Pentru cei cărora nu le place gustul amar al ceaiului verde sau nu sunt încă obișnuiți, ceaiul verde cu iasomie poate fi o alternativă excelentă. Nebun cu suc proaspăt de lămâie și mentă, va servi ca o băutură răcoritoare de slăbit în căldura mare a verii, plus că este foarte sănătoasă, plină de vitamine, antioxidanți și minerale.!

Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului și a zahărului din sânge.

Ceaiul verde cu fibre are cel mai mare conținut de antioxidanți, cu mai puțin în versiunea cu filtru.