Cum vă ajută săriți să pierdeți în greutate?, Apă și pierderea în greutate - Dieta Femina

Poți slăbi doar cu greutăți
Slăbire de rezervă Jeunesse
Pierdere în Greutate Ghimbir - Dietă Femina
Reglarea pierderii în greutate
Apa cu lămâie te ajută cu adevărat să slăbești? | Bine și în formă

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Ei cred că ajută să slăbești.
Pierderea în greutate - Este mai eficient cu dieta sau sportul? - Blogul Dr. Zsolt Zátrok
Scădere în apă și în greutate - Dietă Femina
Vă puteți antrena mai eficient din el. Dacă sunteți atent la aportul de lichide, vă puteți bucura de rezultate mult mai spectaculoase.
Slăbi
Soția lui și-a surprins soțul cu pierderea în greutate

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

De exemplu, un studiu realizat de NCBI, Centrul Național pentru Informații Biotehnologice din SUA, a arătat că aportul adecvat de apă reduce cantitatea de energie consumată la adulții de vârstă mijlocie și vârstnici. Mai jos raportăm rezultatele studiilor care au analizat modul în care o jumătate de litru de apă consumată înainte de mese afectează corpul.

Puteți arde mai multe calorii cu apă Dacă beți jumătate de litru de apă înainte de mese, crește aproximativ cantitatea de energie arsă în repaus - ceea ce înseamnă că ardeți calorii fără nici o mișcare.

Un alt experiment a arătat dovezi că femeile supraponderale care au băut cu 1 litru mai multă apă decât de obicei pe zi au slăbit 2 kilograme în 1 an fără a schimba nimic altceva în stilul lor de viață.

Presupunând că acest minus de 2 kilograme se datorează numai apei, acesta este un rezultat impresionant, deoarece aceste femei nu au făcut exerciții fizice în mod regulat sau nu au făcut dieta.

De asemenea, s-a demonstrat că, cu cât consumi mai multă apă, cu atât arzi mai multe calorii, deoarece corpul tău va trebui să folosească mai multă energie pentru a vedea cum recuperarea te ajută să slăbești.?

încălziți apa la temperatura corpului.

De ce funcționează? O jumătate de litru de apă înainte de masă este, de asemenea, bună, deoarece reduce pofta de mâncare. A fi puțin saturat este modul în care sărutul te ajută să slăbești?

stomac, vei mânca mai puțină mâncare. Potrivit acestei cercetări, adulții care au băut o jumătate de litru de apă - femeile un mililitru - cu jumătate de oră înainte de mese - au slăbit 2 kilograme în 12 săptămâni fără a lua dietă, comparativ cu cei care nu au băut înainte de a mânca.

Cei care au slăbit au raportat, de asemenea, că s-au simțit saturați mai devreme decât cei care nu au băut înainte de a mânca. Dacă bei apă în loc de băuturi răcoritoare și sucuri zaharate, ți-ai redus deja mult aportul de calorii, întrucât una dintre minunile apei este că nu conține nimic din ea.