Paule Timi Antrenament personal și spartan, timifittcoaching

pagina principala
Pierdere în greutate
Curse de alergare
Blogul KisMama
Masaj
spartan
Probleme personale
înfrumusețare
Tur
Necategorizat

Facebook

L-am rugat pe Zsuzsi să-ți arate erupția de tempo frumos executată, adică saltul în erupție!

Îl folosesc mai ales pentru oaspeții mei avansați, deoarece este o mișcare foarte complexă și o bună musculatură și stabilitate articulară sunt de asemenea importante! Cu toate acestea, cardio-ul nostru nu face rău dacă îl aveți!

Nici măcar nu o recomand direct oaspeților supraponderali, pentru a evita problemele de spațiu. De multe ori este important să vă accelerați puțin antrenamentul și ritmul cardiac. Când nu mai mergeți, ieșirea înapoi poate fi o alternativă excelentă. Sau îl recomand ca exercițiu introductiv și încercați să săriți de la el! La ce ar trebui să fiți atenți, dacă există o mică problemă cu echilibrul nostru, atunci este permis să săriți pe margine. Ceea ce înseamnă că nu sărim direct în linie cu celălalt picior, ci puțin mai departe. Între timp, după cum puteți vedea, împreună cu bărbații lor, ajutăm să câștigăm un anumit impuls. Nu strică să fii atent la admisia de aer. Acest lucru previne admisia și sufocarea continuă și uniformă a aerului.!

Oricine este interesat să se antreneze cu mine așteaptă cu nerăbdare acest lucru. În geantă sunt mai multe sarcini interesante ca aceasta!