Saună împotriva accidentului vascular cerebral

Puteți auzi și citi din ce în ce mai multe despre efectele benefice ale saunei. Sauna nu numai că are un efect vindecător în sine, este perfect combinată cu lumină, sare și aromoterapie (puteți citi despre acest lucru în următoarele articole).

Acum, însă, iată o altă descoperire, datorită lui Peter Willeit, epidemiolog la Universitatea de Medicină din Innsbruck: sauna este noua armă miracolă împotriva loviturilor.

Echipa medicală a instituției menționate a testat efectele saunei asupra persoanelor peste 50 de ani timp de 15 ani. S-a dovedit că sauna are mai multe efecte fiziologice pozitive decât am știut până acum, așa că nu numai cine ia o saună de 2-3 ori pe săptămână are un impact asupra bunăstării momentului, dar poate conta și pe beneficii de prevenire pe termen lung. Echipa medicală a declarat că utilizarea săptămânală a saunei poate fi o soluție pentru a preveni o boală gravă pe lângă zonele deja bine cunoscute. Și aceasta nu este altceva decât un accident vascular cerebral, cunoscut și sub numele de accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral.

Rezultatele cercetării sunt extrem de încurajatoare, iar sauna ca tratament preventiv este chiar plăcută. Pentru că, după cum se dovedește, cu cât vizităm mai multe ori sauna, cu atât vom avea mai puține șanse de accident vascular cerebral. Subiecții din studiu au fost atât bărbați, cât și femei și nu a existat nicio diferență dacă subiectul era supraponderal sau cât de mult exercițiu sau sport. Nici cercetătorii nu au studiat nutriția, dar cred că este de asemenea de conceput ca cei care fac o saună să fie atenți și la ce și când ajung pe masa lor.

Așadar, din nou, am avut un argument în favoarea saunei, dar fiți foarte atenți la sauna, mai ales în această căldură de vară.

Într-o zi am vorbit cu un prieten de-al meu, Viki, el a spus că vara nu mai este vremea lui preferată. Am fost, de asemenea, surprins pentru că nu a fost întotdeauna așa. L-am întrebat de ce spune asta și răspunsul său nu a fost atât de surprinzător. Pe măsură ce îmbătrânim, corpului nostru îi este din ce în ce mai greu să suporte schimbarea bruscă a vremii viitoare, care are un impact major asupra corpului nostru, dovadă fiind oboseala, migrenele, concentrarea afectată etc.

Utilizarea regulată a saunei ne ajută și corpul să se adapteze la căldură. La căldură mare, corpurile noastre pierd cantități mari de apă și sare. Prin transpirație, corpul eliberează căldură din sine, dar dacă acest lucru nu ne mai ajută corpul să se răcească, atunci apar probleme. După cum arată cercetarea, de 2-3 ori pe săptămână reduce șansa de a dezvolta un accident vascular cerebral cu 14% și de 4-7 ori pe săptămână cu 61%. Utilizarea regulată a saunei ajută, de asemenea, la prevenirea stării bune și a prospețimii mentale.

Eu însumi am o saună de 2-3 ori pe săptămână acasă, caz în care tatăl meu are grijă de copilul nostru încet de 9 luni!:)))

Gabriella Gondár
Director general

Vă rog să-mi împărtășiți părerea despre acest articol. Aș fi fericit să vă onorez postarea cu un certificat cadou de 1.500 HUF, pe care vi-l voi trimite prin e-mail.