Bloggerul de fitness îi alertează pe cei care numără doar calorii cu metode destul de spectaculoase

scăderea

Ai poftă de ceva teribil, tocmai ai pus deja totul în el.

Ați uitat complet în graba dorinței constante de a vă conforma.

Căutați perfecțiunea cu orice preț, este foarte greu să dați din maximalismul vostru.

Cineva într-o conversație inocentă astăzi.

În ultimele săptămâni te-ai apropiat de cineva cu care ești de mult timp.

Măcini între două focuri, nu ai idee unde să mergi.

Pentru tine, aceasta este cea mai frumoasă perioadă a anului, în acest moment.

Ești ocupat cu ceva ce crezi că este relevant și.

S-ar putea să aveți astăzi un fel de surpriză pe care nu o veți avea în visele voastre.

Simți că cineva provoacă, pur și simplu refuză să accepte.

Crăciunul este să fii cu cei dragi, pace.

Practic, ești renumit în zona ta imediată pentru asta.

Bloggerul britanic de fitness Lucy Mountain are un mesaj important pentru persoanele care tin dieta; pe pagina sa de Instagram, încearcă să-i determine să privească dincolo de conținutul caloric al alimentelor pe care le consumă. Deoarece nu este neapărat „sănătos” sărac în calorii!

În același timp, bloggerul este, de asemenea, un susținător al intermediarului dietetic că nu ar trebui să excludem nimic din dieta noastră; totuși, într-o oarecare măsură, putem consuma ocazional și tratamente etichetate ca „nesănătoase”. Să vedem ce înseamnă acest lucru destul de specific:

Migdală vs. fructe confiate

„Mulți oameni aleg migdalele datorită gustului sau valorii nutritive, iar altele, în ciuda faptului că și-ar dori mai multe fructe confiate, deoarece migdalele le lasă senzația că sunt pe drumul cel bun. Ambele sunt perfect în regulă. Nu este o problemă pentru mine să iau uneori un nasi mai puțin sănătos cu mine. Dacă fructele confiate mă bucură, atunci cu moderare, totuși, trebuie să mănânc din el, deoarece fericirea contribuie foarte mult la sănătatea mea ”.

Chipsuri de cartofi vs. chipsuri de legume

„Diferența de calorii este aproape neglijabilă, totuși ne-am aștepta la un conținut mai mic de calorii pentru chipsurile de legume, nu? Acest lucru ne amintește, de asemenea, că un produs comercializat ca „alternativă sănătoasă” nu este întotdeauna cea mai bună alegere. Deci, în acest caz, dacă cu moderare, puteți ajunge în siguranță la versiunea pe care o doriți cu adevărat. ”