Începe metabolismul, se detoxifică și are un conținut scăzut de calorii: deci mănâncă măcriș proaspăt în primăvară

dietă
pierdere în greutate
măcriș
nivel scazut de calorii
detoxifiere
stimulent digestiv
Dieta

Măcrișul - la fel ca spanacul - este o plantă foarte divizatoare, există cei care sunt pasionați de asta cu un cap de adult și sunt cei care îți mulțumesc, dar nu cer mai multe legume. Cu toate acestea, nu strică să rezolvați în cele din urmă vechile prejudecăți, deoarece în această primăvară, legumele tinere cu frunze, pe lângă faptul că sunt foarte variate, pot da și un mare impuls sănătății și pierderii în greutate.

Gustul acru al măcrișului este dat de acidul oxalic pe care îl conține, care stimulează digestia. În medicina populară, a fost folosit ca purificator de sânge, iar extractul său din rădăcină a fost folosit pentru gastrită și catar intestinal.

Includem totul, de la măcriș?

Planta este bogată în vitaminele A, B1, B2 și B9, care sunt esențiale pentru procesele metabolice ale organismului. Conține multă vitamină C - 48 mg - oferă mai mult de jumătate din necesarul zilnic, care a fost folosit de mult timp pentru a vindeca scorbutul, dar conținutul său de săruri minerale nu este neglijabil. Măcrișul conține fosfor, fier, calciu, magneziu și potasiu, care reglează tensiunea arterială ridicată. Antioxidanții și flavonoizii din acesta au un efect protector vascular semnificativ.

Cât de măcriș ajută la slăbit?

Legumele ajută la scăderea colesterolului, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale, a apei și la un efect laxativ ușor pentru a ajuta digestia. Nu numai că metabolismul se va schimba la un nivel superior, dar și kilogramele în plus vor dispărea mai devreme din zonele delicate.

Conținutul scăzut de calorii al măcrișului este un beneficiu suplimentar pentru cei care îl folosesc pentru a-și ajuta dieta, deoarece conține doar 22 kcal la 100 de grame. Este foarte bogat în fibre, ceea ce îl face eficient împotriva constipației, balonării și problemelor digestive.