Alimentele dietetice care provoacă balonare
- dietă
- sfaturi de slăbire
- mâncat sănătos
- legume
- balonare
- Dieta
Legumele sunt o parte importantă a dietei, întrucât conțin multe fibre, care ajută la digestie, saturează, așa că nu vei fi foame mult timp dacă nu mănânci orez sau cartofi ca garnitură.
Cu toate acestea, nu doar consumul de alimente nesănătoase poate avea un efect secundar neplăcut. Formarea gazelor intestinale este un proces obișnuit, de zi cu zi, rezultatul alimentelor nedigerate fiind descompus de bacteriile intestinale. Poate fi declanșat și dacă mănânci prea repede, deoarece aerul pătrunde în stomac. Principalii vinovați sunt de obicei produsele lactate, cerealele și alimentele rafinate, dar uneori legumele utile pentru dietă pot provoca, de asemenea, balonări sau tulburări de stomac.
Legume gonflabile
În cazul legumelor umflate, în principal sunt carbohidrații complexi nedigerabili care se află în colon, unde se produc diferite gaze în timpul procesării lor. Următoarele zece legume sunt cea mai frecventă cauză de tulburări de stomac.
Imagini de la Getty Images Ungaria
- 7 fructe sărace în calorii Ei bine; potrivi
- Povestea se împletește pe măsură ce se consumă legumele ”Rulote de vinete prăjite umplute cu brânză afumată - Vase
- 1 oră de calorii pe bicicletă; Știri medicale
- Putem pierde până la 5 kilograme în 2 săptămâni cu o metodă simplă! Această legumă poate fi rapidă
- 10 sfaturi dovedite pentru slăbit pentru persoanele cu vârsta peste 45 de ani - Blikk