Schimbare cu abur cu putere de abur Revoluție dolofană

Cât de mult s-a încadrat totul în 14 zile nu? Dacă ar fi trebuit să rezumați pe scurt ceea ce știți deja, acestea sunt cele mai bune fapte.

putere

Știți că o schimbare de stil de viață reușită necesită:

  1. Scop adecvat, plan de scopuri,
  2. Eliminarea obiceiurilor proaste, controlul acestora,
  3. Exilul obiecțiilor,
  4. Autocontrol între foame și apetit,
  5. Secție de cămară și bucătărie sănătoasă,
  6. Exilați nutrienți mai puțin utili din dietă,
  7. Planificarea conștientă a dietei cu alimente SMART,
  8. Contrabandă cu gustări delicioase cu tehnici bune de gătit: decapare, condimente, preparare sos, legume sfărâmicioase, utilizare corectă a grăsimilor, procese de substituție a făinii albe!

Dacă sunteți conștienți de toate acestea, vă puteți construi în mod conștient obiceiurile reformate în viața voastră. Vă puteți confrunta cu slăbiciunile și le puteți schimba. Acest lucru necesită un stil de viață conștient de sănătate, care include o dietă sănătoasă, un program de exerciții fizice și stabilitate mentală.

Astăzi, vă rugăm să intenționați să rezumați ceea ce ați citit în primele 14 zile ale vieții și, dacă nu ați făcut deja acest lucru, enumerați punctele în care:

  • trebuie să introduceți o nouă abordare,
  • trebuie să te schimbi,
  • vrei să obții rezultate.

Începând cu ziua 16, vă voi ajuta timp de 2 săptămâni cu privire la cum să:

  • planul tău este atomic,
  • dieta ta este delicioasă,
  • programul dvs. de exerciții este activ în funcție de nivelul dvs. de fitness,
  • motivația ta este puternică.