Schimbarea stilului de viață Yoga

Dacă cineva se mișcă regulat, îi va fi foame după antrenamente, iar o masă plină de vitamine și substanțe nutritive sănătoase ar trebui să fie consistentă. Consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, bomboane de ciocolată, produse de patiserie făinoase rafinate nu ne umple prea mult corpul de energie, dar cu vitamine dă senzația că am mâncat ceva. da da ceva ce nu avea prea mult sens:-)
În ceea ce privește gătitul, să vedem cum să ne facem alimentele preferate mai sănătoase, să folosim alte uleiuri sau grăsimi pentru a le face dacă doriți să mâncați mai multe semințe oleaginoase, fructe uscate (de preferință nu sunt confiate, beți apă:-), piureuri, mâncați fructele preferate. Să verificăm tot mai multe alimente delicioase și sănătoase ambalate în MediLine http://mediline.hu/
hai să luăm ceva la gustare pe care să-l luăm cu noi în goana zilei (ceea ce este în cămara noastră în frigider acasă îl hrănim din el.).

tine

Succesul durabil în domeniul exercițiilor fizice regulate poate fi obținut mai ales dacă iubim forma de yoga/sport pe care o alegem pentru noi înșine.

Nu folosiți liftul, luați scările, pentru că contează cea mai mică mișcare! Să mergem pe jos - cel puțin în loc de trasee mai scurte de autobuz! Mai bine decât să te relaxezi la popas. Și nici nu trebuie să parcați întotdeauna mașina la ușa mall-ului.
Am avut, de asemenea, o idee pentru a obține un podometru și un monitor de ritm cardiac. Vom avea un antrenor inseparabil, obiectiv, deși nu măgulit, dar nu mincinos. Să presupunem că nu am încă, dar mi se pare o idee bună:-)
Ridicăm treptat sarcina - lăcomia s-a încheiat și aici. Dacă facem yoga de zece ori mai mult yoga decât ieri, unde ne ridicăm antrenamentul în jumătate de an?