EF-WORKOUT

Trec acum printr-o schimbare externă și internă.
Pe de o parte, este conștientă și, pe de altă parte, viața a adus-o așa.

La sfârșitul lunii septembrie, am decis să-mi schimb stilul de viață.
Dieta, puțină atenție, pentru că aveam 70 kg, care este una
nu e bine pentru un tip cu dizabilități. M-am simțit slăbit și plictisit.
Situația s-a schimbat în măsura în care nu mai aveam 70 kg, nu eram pe cântar,
dar știu că sunt mai puțin. Și nici nu mă plictisesc, pentru că am un scop, nici măcar
tot ceea ce.

Am schimbat lucrurile de bază, așa că nu am nevoie de matematică gram-precisă aici
a gandi.
Obișnuiam să mănânc 4-5 felii de pâine pe zi.
Majoritatea max. 2-t.
Produse de panificație, de asemenea, săptămânal max. 2-3 buc.
Prânzul este masa principală, de obicei mănânc mai multe legume și beau mai multă apă decât
până acum.
Dulciurile nu sunt pe lista de interdicții, dar, din moment ce nu am mai fost admiratorul lor, acum
și atunci nu voi fi.
Gata, chiar nu mai mult.

În primele 2 săptămâni, a fost ciudat că a existat mai puțină mâncare, aș fi putut mânca și eu
când am mâncat ouă amestecate fără pâine și când au avut „doar” iaurt pentru a doua cină
volt…

Până acum, acest lucru a devenit complet normal și mă simt absolut bine.

Și mă bucur atât de mult că burta mea este puțin „mai plată”.:)
Evident că nu este un înger lazar, dar totuși mi se pare bine.
Bine în ultimele 2 săptămâni au încetinit puțin pierderea în greutate, dar este.
Acum am început să mă antrenez special și pentru abdomen.
Și mi-am dat seama că am și mușchi abdominali, dar se pot ascunde bine.:)

Dar ceea ce este și mai bine este că am un scop.

Ce a ieșit dintr-o glumă a devenit brusc o idee și apoi un scop.
Felicitări pentru mine pentru această propoziție frenetică.:)

Esență:
Vreau să trag pentru că este răcoros, dar cu greutate suplimentară - împreună cu scaunul cu rotile -,
pentru că este și mai răcoros. Am văzut-o de la un scaun cu rotile, dacă merge pentru el, aș putea și eu
el va merge.

Am împărtășit acest mic videoclip cu SonGoku/JayGoku/LivingLegend din maghiară
în cronologia sa, dacă s-ar putea să nu-i fi venit ceva (mă îndoiesc), el este din Tar Gabi

Am distribuit acest videoclip cu această adăugire

"Dar ar fi frumos să-l împingem pe frate așa într-o zi"

Jay tocmai a scris: Va exista un basc, ar exista.
Și asta a fost, am stat și eu la tracțiune pentru prima dată am ieșit cu 5 jumătăți de huzi.
Din punct de vedere tehnic, nu a fost foarte bine, dar m-am bucurat că a ieșit pe 5.

Am încercat din nou a doua zi.
M-am gândit în sinea mea: „mușchiul muscular aici, mușchiul muscular acolo, merită încercat”.
Și cât de bine m-am descurcat, am reușit 2 trageri complete, complet controlate, încet.
De-a lungul intervalului, în poziția de mai sus, starea era mai mare decât tija, de acolo
și m-am ridicat în picioare.

Mersul cu mașina este departe, dar nu este inaccesibil.
Va depinde de o mulțime de lucruri, în special de câte ori voi avea ocazia
antrenează-te greu, deocamdată se pare că weekend-urile vor fi zilele Huzi.

Pur și simplu nu știi că te vei odihni pentru că te antrenezi zi de zi
Ar trebui să mă odihnesc pentru că nici nu pot să susțin acea performanță sâmbătă și duminică.
Acest lucru se va forma, punctul este că focul va arde din nou.
Aceasta a fost schimbarea planificată.

Am menționat o schimbare internă la începutul articolului, este spirituală.

Până acum, mi-am trăit viața încercând să ajut pe toată lumea și
Am purtat grijile în inima mea, chiar dacă nu aveam nimic de-a face cu asta
lucru, motiv pentru care de multe ori intru în necazuri sau într-o situație destul de dificilă.
S-a terminat, nu voi mai fi o organizație de caritate.
Mă încadrez mereu, era întotdeauna când trebuia să fiu acolo când trebuia
pentru ajutor, mulți au devenit ceați, așa că s-a terminat, datorită câtorva
oamenilor cărora li s-a adus la cunoștință acest lucru.