Schimbarea stilului de viață este mai mult decât o dietă

„Am știut mereu încotro mă duc pe drum”, Nora a risipit orice îndoială că personalitatea ei s-a schimbat abia recent. - M-am căsătorit, am devenit mamă la douăzeci și cinci de ani, am rămas acasă, m-am îngrășat. Cu asta, am împachetat corect greutatea pe mine. Am devenit cine sunt urmând calea pe care am lăsat-o în urmă. Mi s-a părut puțin pierdut când a venit o altă ocazie de a merge mai departe.

- Este posibil să fi avut și o depresie care să schimbe stilul de viață după naștere?

"Nu cred că asta mi s-a întâmplat, ci mai degrabă problema a fost că nu prea mă simțeam bine în legătură cu greutatea pe care am luat-o pe piele.".

Încerc să trăiesc și să mănânc sănătos. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați puțină atenție. Nu am o perioadă grea, pentru că o fac pentru mine Foto: Kálmán Hankusz

„Au fost cei din jurul său care au vorbit despre deformarea sa”.?

- Ce lecții ai învățat și ce ai făcut în continuare?

„A trebuit să mă gândesc serios la cum să procedez, deoarece un băiețel de trei ani și jumătate mă aștepta acasă.” Mi-am dat seama că am încă responsabilități serioase în viață. M-am pus într-un loc spiritual și apoi am pus la punct un program de stil de viață care nu mai este un remediu, nu doar o dietă, ci o schimbare completă, cuprinzătoare a stilului de viață, pe care o continuăm cu stilul său de viață. Cu o astfel de pierdere în greutate de douăzeci de kilograme, anchetele au venit deja. Cum trebuie să fac? Ce fac? Pentru aceasta, am format un club care a avut un succes de neegalat. A devenit clar că îmi place acest lucru și de atunci mă antrenez pe mine însămi, deoarece cred că și asta trebuie făcut pentru o viață, singura modalitate de a reuși.

Fiecare antrenor are o mare responsabilitate deoarece ceilalți își îndeplinesc instrucțiunile fără ezitare. Trebuie să fiu atentă la ce instrucțiuni dau

- Unde este responsabilitatea părintelui în acțiunea de a proteja sănătatea copiilor sau în ruină?

- Copilul urmărește ceea ce vede. Cumpăr și melci de ciocolată și cacao pentru el, dar încerc să dau un bun exemplu în fața lui. Dacă o mamă este trimisă de mama ei pe terenul de fotbal pentru a face sport în timp ce se întoarce acasă, îl vede pe tatăl ei stând în fața televizorului seara, în timp ce bea bere și mănâncă chipsuri și nu mișcă nimic oricum, ce exemplu are el in fata lui? În copilărie ar trebui stabilite obiceiuri bune.

„Ce și unde se strică doamnele în modul lor de viață”.?

„Toată lumea vrea să fie drăguță, dar cea mai mare problemă este când cineva vrea să cunoască pe altcineva, nu pe ei înșiși. Trebuie să-i satisfacem nu pe ceilalți, ci pe noi înșine! Gândirea, luarea unei decizii este primul și cel mai dificil pas. Punându-ne gândurile în loc, luăm decizia noastră despre modul în care vrem să trăim. Cu toate acestea, lipsa perseverenței și a sprijinului îngreunează procesul. Suntem foarte pricepuți să găsim scuze, dar trebuie să mergem dincolo de asta. Dacă aveți un obiectiv clar și sentimentul că pot și vreau să-l fac, expedierea va merge mai departe de atunci.

- Furnizare comercială ispititoare, irezistibilă. Cum să evitați alegerea greșită?

- Trebuie să alegem ce consumăm. Reclamele sugerează adesea o alegere greșită. În loc să ne uităm la televizor, să citim, pentru că, dacă nu aprindem televizorul, nu vor exista atâtea impulsuri dăunătoare, nu va fi atât de multă publicitate și atunci va fi mult mai puțină ispită. De asemenea, este o regulă importantă să nu îți fie foame să faci cumpărături și să iei acasă alimente pe care nu vrei să le consumi cu bun simț.!