Un pilon important al schimbării stilului de viață - Sau evitarea „morții albe”.

stâlp

Un pilon important al schimbării stilului de viață - Sau evitarea „morții albe”.

Ungurii consumă în medie zece zaharuri deca pe zi, care se ridică la 35 kg de persoană pe an.

Zaharul alb rafinat are un conținut de zahăr de 95%, care este foarte mare de prelucrat
ea pune o povară asupra corpului nostru.

  • Deteriorează ficatul și celulele nervoase, problemele digestive și
    provoacă iritabilitate crescută.
  • Acesta joacă un rol major în dezvoltarea diabetului, deoarece pune atât de multă presiune pe celulele pancreatice producătoare de insulină, încât acestea sunt epuizate și nu pot să își îndeplinească funcțiile.
  • Contribuie la dezvoltarea deficitului de calciu și a aterosclerozei,
    previne descompunerea celulelor adipoase.
  • Și chiar ne dăunează dinților.

De aceea se numește un stil de viață sănătos moarte alba, la care medicii se referă pur și simplu ca un ucigaș tăcut. Este liniștit, deoarece simptomele nu apar imediat, doar greutatea crește treptat și chiar se pot dezvolta probleme fatale în acest proces.
În plus, oricât de mult îți dorești mâncare confiată tot timpul, nu vei avea niciodată un sentiment de plinătate și totul începe din nou. Și, în cele din urmă, sunteți deja acolo pentru a consuma de multe ori aportul zilnic recomandat de calorii în câteva ore. Cu toate acestea, dacă mănânci prea mult din el, nu trebuie să te ocupi doar de consecințele obezității, deoarece există și o așa-numită dependență de zahăr care poate provoca anxietate și deshidratare. Mai mult decât atât, din păcate, veți fi mult mai predispus la cancerele teribile, diabetul și bolile cardiovasculare. Nu este de mirare că chinezii au înregistrat zahărul ca otravă de mii de ani, deoarece este la fel de captivant ca cocaina!

Să fim cumpărători conștienți de alimente considerate sănătoase:

Când vine vorba de alimente cu zahăr, pentru majoritatea oamenilor este dulciuri, prăjituri, ciocolată, înghețată îmi vine în minte, dar este bine să fii conștient de faptul că multe alte produse conțin și zahăr adăugat. Este important să rețineți acest lucru atât pentru persoanele care fac dietă, cât și pentru cei cu probleme de metabolism al carbohidraților.

Nici măcar nu ne-am gândi la cât de mult zahăr este în produsele despre care se crede că sunt sănătoase și să nu mai vorbim de cât nu credem că au băut zahăr, cât de mult ne aducem din greșeală în corpul nostru.

Trebuie să știți că orice spune „fără zahăr adăugat”, „zahăr redus” sau „fără zahăr” poate avea surprize. Nu vă gândiți să scădeți din acesta factorul care face ca milioane să-l dorească în fiecare zi!

Cumpărați cu atenție

Ce putem face pentru a evita zaharurile ascunse este să facem o achiziție conștientă și să citim întotdeauna etichetele de pe produsele pe care le cumpărați. Vestea proastă este că nu trebuie doar să căutați cuvântul zahăr, deoarece fiecare dintre următorii termeni se referă la conținutul de zahăr adăugat:

  • zahăr, zahăr brun, zahăr din trestie
  • zahăr inversat
  • Miere
  • zaharoză
  • melasă
  • glucoză, fructoză, dextroză, maltoză
  • siropuri: sirop de glucoză-fructoză, sirop de porumb bogat în fructoză (HFCS), sirop de porumb, sirop de amidon, sirop de arțar, sirop de agave, sirop de orez.

Am selectat produsele noastre în magazinul nostru web, astfel încât să nu conțină zahăr adăugat și să nu conțină zaharuri ascunse.