Consilierea și terapia stilului de viață

… Dacă nu lucrăm activ pentru a ne păstra sau restabili sănătatea, nu vom putea obține un succes durabil în domeniul vindecării. Mulți oameni știu ce ar trebui să facă: să mănânce sănătos, să trăiască fără stres, să facă mișcare în mod regulat.

Cu toate acestea, din experiența mea, foarte puțini se adaptează la labirintul a ceea ce este un stil de viață sănătos pentru ei și cum să facă ceea ce este sănătos, cum să îl integreze în viața lor de zi cu zi. În consilierea stilului de viață, mă concentrez pe obținerea de răspunsuri reale la cele mai importante întrebări, nu o rețetă standard. Consilierea pentru stilul de viață creează oportunitatea unei vieți sănătoase armonioase, neforțate, viabile într-un mod personalizat, reflectând riscurile potențiale și profitând de oportunitățile disponibile.

O greșeală obișnuită este aceea că, atunci când începem o schimbare a stilului de viață, încercăm să ne menținem modul de viață până acum, doar să încorporăm o dietă sănătoasă (și cu ea tot ce este necesar pentru a realiza acest lucru: timpul pentru cumpărături și pregătire pentru a menționa doar cele evidente ). Facem același lucru cu exercițiile/antrenamentul: ne aruncăm brusc în el și nu ne gândim cum o vom suporta. Acesta este modul în care un stil de viață sănătos poate deveni stresant, provocând suferințe aproape mai mari decât dacă nu am fi făcut nimic. Acest lucru poate fi evitat.

Cum lucrăm în consilierea stilului de viață

Credința noastră este că consilierea pentru stilul de viață nu este o dietă: încerc să ajut la crearea unui stil de viață sănătos (evitând riscurile, dacă este posibil), dar, în același timp, la un mod de viață plăcut și plăcut, nu gândind timp de două sau trei luni. Nu mă bazez pe dogme și rețete gata făcute, dar ajut întotdeauna să găsesc lucrurile care mă conduc spre obiectivul ales, adaptându-mă la situația, starea și posibilitățile clientului. Susținem pașii specifici schimbării stilului de viață cu mai multe instrumente - cum ar fi terapia cu flori Bach, fitoterapia, masajul.

În timpul lucrării comune - ca antrenor personal - verificăm în mod constant realizarea obiectivelor, ofer ocazia de a cere ajutor și urmăm principiul gradării și continuăm pas cu pas pe calea aleasă.