Renunță la fumat și curăță corpul

De Dóra Elek Suntem cu toții foarte familiarizați cu efectele țigărilor și nicotinei asupra sănătății. Dacă ați încetat deja să fumați, următorul pas este să nu vizitați locurile de fumat sau să stați lângă fumători.

renunță

Fumatul cu kiwi și lămâie reduce nivelul vitaminelor A-C și E din organism, deși sunt și vitamine importante pentru funcționarea sistemului imunitar.

Pentru a suplimenta corect aceste picături nazale cu vitamine, mâncați un kiwi în fiecare zi și dimineața beți un pahar cu apă de lămâie pe stomacul gol. Fumatul de ceai verde și apă cu vitamine vă poate face să pierdeți lichide și să vă uscați mult mai ușor.

Hidratează-te cu un pahar mare de vitamină apă sau ceai. Suc de portocale Cu această băutură răcoritoare, vă puteți hidrata, umple vitaminele esențiale și vă puteți curăța corpul de nicotină.

Două portocale pentru a renunța la fumat și pentru a curăța corpul stoarceți, adăugați puțină apă, beți-o la mese. Sfecla proaspătă Nicotina îți face pielea uscată și lipsită de viață.

  • Înseamnă malnutriție.
  • Așa se întâmplă cu corpurile noastre atunci când nu mai fumăm - HáziPatika
  • Cum să renunți la fumat cu un horoscop
  • Am renunțat la fumat azi
  • Nu mai fuma cu chupa chups
  • Dependența de droguri Într-o lume în care fumatul este interzis din ce în ce mai multe locuri, fumatul este din ce în ce mai puțin distractiv.
  • Nu mai fuma în 20 de minute

Dacă ai încetat să fumezi și vrei o piele frumoasă și vibrantă, mănâncă cât mai multe sfeclă proaspătă! Sfecla este foarte bogată în vitaminele A, C, K și B.

Puteți să-l mâncați crud, crocant, dar îl puteți pune și într-un smootie, îl puteți combina cu mere și lămâie. Spanacul și broccoli Acidul folic este esențial pentru funcționarea normală a corpului. Pe lângă tablete, puteți găsi acid folic în alimente precum spanacul.

Broccoli este, de asemenea, o alegere bună, plină de vitamine C și B5, ajută la curățarea corpului de nicotină. Foto: Profimedia - Red Dot.

  • În ultima mea postare, v-am arătat soluții pentru dependența de zahăr și gustări și am compilat un tabel pentru a descărca un consum zilnic de carbohidrați ca descărcare pentru a vedea cât de mulți carbohidrați sunt în zilele dvs.
  • Convinge-te singur!
  • Scoate nicotina din corpul tău pentru totdeauna! | Bine și în formă
  • Analizați treptat cum să renunțați la fumat
  • Urmele de fumat dispar complet sau pot provoca chiar și o problemă ulterior?
  • Ce să schimbi dacă renunți la fumat
  • Никаких шансов.