Scopul detoxifierii

URMEAZĂ-NE

detoxifierii

Corpul nostru acumulează patru kilograme de toxine în exces pe an din alimentele noastre conservate, plantele tratate cu insecticide, apa potabilă clorurată, aerul poluat și produsele chimice, de uz casnic și cosmetice. Aceste toxine fac corpul nostru extrem de dificil de funcționat. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt capabile de purificare, mai ales atunci când ne grăbim în ajutorul său.

Scopul detoxifierii

Cu toții avem vieți diferite, organizații, putere de voință - deci să alegem din programe în consecință. Scopul detoxifierii nu este deprecierea de sine, ci curățarea - rezultatul este o senzație mai bună, energie reînnoită, organe odihnite (în special ficatul!). Merită să aveți un tratament de curățare de cel puțin câteva zile în fiecare sezon. Pentru mulți, legământul de Anul Nou este că trec la un stil de viață mai sănătos și sunt detoxificați în mod regulat. Deși iarna nu este anotimpul ideal pentru aceasta, deoarece corpul nostru are nevoie de alimente calde, bogate în calorii, merită să luați câteva zile de tratament pentru stimularea imunității. Detoxifierea de primăvară este cea mai potrivită, deoarece natura este reînnoită și primăvara; corpul nostru se regenerează în paralel cu natura. Detoxifierea de toamnă își propune să ne întărească din nou sistemul imunitar.

Cura de detoxifiere

Cel mai important lucru pe care îl putem face din când în când este să avem grijă de zilele cu sarcină redusă atunci când livrăm semnificativ mai puține toxine în corpul nostru. Scopul oricărui fruct, curățare a ceaiului sau cură de post este de a ajuta corpul nostru să se autocurățeze cu lichide crescute și aport redus de toxine.

În funcție de cât de zguroși suntem, putem efectua tratamente de curățare mai scurte sau mai lungi. Dar este important să ne curățăm corpul cel puțin de două ori pe an, în toamnă și primăvară. Dacă simțiți nevoia, vă puteți detoxifica mai des, în funcție de gust și sănătate.

Există nenumărate metode de a alege. Cea mai ușoară modalitate de detoxifiere a pielii cu o saună, rinichii cu aport crescut de lichide, ficatul cu lipsă de alimente, înlocuirea fibrelor intestinale și stimularea procesului digestiv și plămânii cu exerciții în aer curat.


Programe de detoxifiere

Post

- este cel mai eficient mod de detoxifiere, dar nu este recomandat pentru începători, constructori slabi sau care suferă de boală. Nu trebuie confundat cu postul de Paște, care este un program de șase săptămâni și necesită doar anularea cărnii. Nu puteți mânca în timpul unui post real, doar beți (apă sau ceai de plante).


Într-o zi detoxifiere

- numai legumele și fructele trebuie consumate o dată pe săptămână, de preferință crude


Detoxifiere de trei zile

- puteți mânca și legume și fructe, dar puteți mânca și mâncare gătită


O săptămână de detoxifiere

- acest program trebuie făcut o dată pe sezon, dar cel puțin de două ori pe an


O lună de detoxifiere

- acest program este recomandat o dată pe an, dar trebuie pregătit temeinic, deci nu este recomandat celor care nu au fost încă detoxificați sau celor care nu sunt persistenți.


Detoxifiere din exterior

Detoxifierea este un program de curățare totală. Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru, așa că putem stimula curățarea nu numai cu alimente și băuturi, ci și cu îngrijirea detoxifiantă a corpului. Iată câteva sfaturi:
În zilele de detoxifiere, utilizați numai produse naturale de îngrijire a corpului
Dacă suntem capabili, saună cel puțin o dată în timpul programului de detoxifiere - o dată pe săptămână în timpul programului de o lună
Masajul ajută, de asemenea, procesul de detoxifiere, deci masați cel puțin o dată în timpul programului - sau o dată pe lună

Detoxifiere - cure de o zi

Ziua fructelor

- În timpul zilei mâncăm o kilo și jumătate de fructe proaspete, acesta poate fi amestecat, să facem o salată de fructe pentru familia noastră la cină!

Ziua costului brut

- Să nu ne sperii, nu este atât de înfricoșător. La urma urmei, vom mânca fructe și salată toată ziua. La micul dejun, o salată de fructe sau chiar muesli, o salată din legume rase sau mărunțite la prânz și seara, aromată cu puțin ulei, lămâie și condimente.

Ziua orezului

- Gatiti o portie mai mare de orez brun, care, condimentat in moduri diferite, va fi consumat toata ziua. Dacă doriți, adăugați mere sau miere aburite, eventual stafide, scorțișoară. Dacă mâncăm sărat, adăugăm puține roșii aburite sau sfeclă rasă, țelină, condimentăm cu pătrunjel tocat și arpagic. Pentru membrii familiei noastre, acest lucru poate servi chiar și ca garnitură pentru o felie de pește sau carne.

Ziua iaurtului

- Unul dintre medicamentele pentru sistemul digestiv este iaurtul. Face o curățare blândă, dar amănunțită, ca să nu mai vorbim de răcoritoare! Luați cinci pahare de iaurt degresat, care pot fi preparate cu diferite arome pe tot parcursul zilei. Amestecat cu fructe proaspete - mere rase, banane zdrobite -, suc de lămâie și miere, sau îmbogățit cu condimente verzi, legume rase, curry, usturoi - și foarte delicios! - putem pregăti mesele. Iar familia poate fi surprinsă de un desert special, răcoritor făcut din iaurt amestecat cu zmeură congelată sau căpșuni.